Suco de maçã: propriedades benéficas e contraindicações

Apesar da atual diversidade de frutas, inclusive exóticas, as maçãs estão firmemente estabelecidas em nossa dieta. Elas são consideradas um produto cotidiano em famílias de diferentes rendas, e não conseguimos mais imaginar nossa vida sem elas. Isso se deve, antes de tudo, não à acessibilidade, mas aos benefícios do produto: os médicos recomendam enfaticamente consumir maçãs todos os dias, especialmente no que diz respeito ao suco. Ele possui uma série de propriedades valiosas e ajuda a manter a saúde de todo o organismo.

Composição e valor calórico

Ao analisar a composição do suco de maçã, é impossível encontrar uma bebida mais benéfica para o corpo humano. Em termos de teor de minerais úteis, ele é um campeão entre os alimentos.

O valor calórico do suco de maçã fresco é de apenas 45 calorias por 100 g, proteínas – 0,4 g, gorduras – 0,4 g, carboidratos – 9,8 g.

Substâncias valiosas presentes no suco de maçã:

1. Vitaminas do complexo B. Desempenham um papel importante no metabolismo celular, são responsáveis pelo metabolismo energético e pelo funcionamento normal do sistema nervoso. Também regulam os níveis de açúcar no sangue, o funcionamento do sistema imunológico, aumentam a resistência ao estresse e são essenciais para a renovação celular no organismo.
2. Fibras. São essenciais para o funcionamento saudável de todo o corpo humano. Seu consumo regular previne o aparecimento de disbiose e ajuda a limpar o trato gastrointestinal de toxinas, elimina substâncias nocivas do corpo, reduz o risco de câncer de intestino.
3. Vitamina A. É responsável pela saúde da pele e membranas mucosas, promove a cicatrização de feridas, é um poderoso antioxidante, previne a formação de tumores cancerígenos e é uma auxiliar indispensável no tratamento do câncer.
4. Vitamina C. É indispensável no tratamento de infecções, ativa o sistema imunológico do corpo, é importante para o crescimento e reparação celular, retarda significativamente os processos de envelhecimento e serve como um bom desintoxicante.
5. Vitamina E. Mantém o funcionamento de todos os sistemas do corpo, tem um efeito positivo no sistema reprodutor humano, previne a formação de coágulos sanguíneos e é a principal combatente do envelhecimento.
6. Vitamina PP. Regula a atividade do sistema nervoso superior, mantém a saúde do coração e dos vasos sanguíneos, auxilia a digestão, participa da formação de muitos hormônios importantes.
7. Vitamina H. É um participante essencial no metabolismo de carboidratos, garante a boa condição da pele e dos cabelos, melhora o metabolismo da glicose, participa da hematopoiese e auxilia na absorção de proteínas, assegura o transporte de oxigênio para as células.
8. Pectina. Contribui para uma melhor absorção de nutrientes e cria condições favoráveis para a proliferação de microrganismos benéficos no corpo humano, remove colesterol, metais radioativos e toxinas.
9. Diversos minerais. São necessários para o funcionamento normal do organismo (manganês, iodo, fósforo, cobre, cobalto, zinco, cromo, ferro, potássio e cálcio).
10. Açúcar. É necessário para o funcionamento normal do cérebro e para o bom humor.
11. Amido. Proporciona sensação de saciedade.

Benefícios do suco de maçã fresco

Antes de tudo, o suco de maçã pode ser considerado um remédio natural e acessível que ajuda a substituir caros complexos vitamínicos. Diferentemente dos medicamentos de farmácia, as substâncias benéficas contidas nesta fruta são perfeitamente absorvidas pelo nosso organismo.

É extremamente necessário para pacientes que sofrem de anemia, avitaminose, bem como para pessoas que sofreram infarto. Seu papel é insubstituível na recuperação do metabolismo alterado.

A fruta mata perfeitamente a sede, tem efeito diurético e colerético, e é um bom agente antimicrobiano.

Para mulheres

Cada um de nós já ouviu, desde criança, falar das 'maçãs da juventude'. É difícil superestimar as propriedades benéficas desta fruta, celebradas desde tempos antigos no folclore popular. E como sua eficácia é evidente, as principais apreciadoras do suco de maçã se tornaram as representantes da bela metade da humanidade.

Propriedades benéficas:

1. Preservação da juventude. O suco de maçã possui não apenas propriedades que previnem o envelhecimento, mas também melhora os processos regenerativos do corpo que promovem o rejuvenescimento. Mulheres que cuidam de sua saúde e aparência consomem regularmente sucos de maçã frescos com o objetivo de manter a juventude e o frescor.
2. Fonte de beleza. Os elementos contidos em grandes quantidades no suco de maçã transformam a aparência melhor do que qualquer cosmetologista ou cirurgião plástico. Portanto, as maçãs são especialmente valorizadas pelas mulheres como fonte de beleza: pele lisa e uniforme, cabelos longos e sedosos e cintura fina – atributos constantes da aparência das amantes do suco de maçã.
3. Auxílio na concepção. O alto teor de vitamina E nas maçãs, que, além disso, ao entrar no organismo através do suco, é perfeitamente absorvido, exerce uma influência positiva no sistema reprodutivo e permite conceber um filho mais rapidamente.
4. Prevenção da avitaminose. Provavelmente, toda pessoa sofre na primavera de sintomas como descamação da pele, erupções cutâneas, cabelo opaco, unhas quebradiças, fadiga rápida. A avitaminose afeta fortemente a aparência da mulher. Em vez de tratá-la depois com caros complexos vitamínicos, que além disso são mal absorvidos, é muito melhor beber alguns copos de suco natural, rico em substâncias benéficas.
5. Impacto no sistema endócrino. Os hormônios produzidos pela glândula tireoide têm enorme importância para a saúde da mulher. Dentro dos padrões normais, eles garantem não apenas a possibilidade de conceber um bebê, mas também regulam os processos metabólicos e previnem a obesidade.
6. Redução dos sintomas da síndrome pré-menstrual. O suco de maçã ajuda a manter os níveis normais de hemoglobina no sangue, interrompe as funções sanguíneas, previne o aparecimento de dores pré-menstruais e mau humor.
7. Auxílio na perda de peso. As maçãs não apenas saturam nosso organismo com substâncias benéficas, mas também contribuem para acelerar o metabolismo e normalizar o intestino, ajudam a eliminar o excesso de gordura dos quadris e da cintura. Graças à presença do suco de maçã na dieta, é possível evitar distúrbios metabólicos e prevenir o aparecimento de excesso de peso.
8. Preservação da saúde. Uma aparência bonita é impossível sem saúde interna, por isso as mulheres valorizam muito a capacidade do suco de maçã fresco de eliminar substâncias tóxicas e nocivas do corpo e manter os sistemas imunológicos em bom estado.

Para homens

Aumento da resistência. Graças às suas propriedades tônicas, o consumo regular de suco de maçã fresco previne o aparecimento de fadiga crônica, ajuda a dormir melhor e a se sentir alerta.

1. Melhora da potência. O suco de maçã regula a produção de hormônios masculinos, melhora o fluxo sanguíneo e influencia positivamente a força masculina.
2. Progresso na carreira. Graças ao efeito tônico do suco de maçã no sistema nervoso, na atividade cerebral e na resistência física, os homens que o consomem regularmente têm mais chances de alcançar sucesso no trabalho. As vitaminas e microelementos benéficos permitem manter-se em forma e melhoram a concentração no objetivo estabelecido.
3. Prolongamento da vida. As propriedades antioxidantes e que aumentam a regeneração celular do suco de maçã permitem prolongar a juventude do organismo e manter a saúde o máximo possível.
4. Prevenção de doenças cardiovasculares. O organismo masculino tem tendência a doenças cardíacas, por isso a ação preventiva do suco de maçã é especialmente valorizada.

Durante a gravidez

1. Suprimento de vitaminas. Para as mulheres grávidas, a questão de onde obter vitaminas é mais urgente. As substâncias benéficas contidas no suco natural de maçã fresco ajudarão a resolver esse problema e não apenas complementarão os complexos vitamínicos de farmácia, mas também melhorarão sua absorção pelo organismo da mulher.
2. Aumento das chances de ter um bebê saudável. Se não houver deficiência de vitaminas e micronutrientes benéficos no corpo da futura mãe, o bebê também não sofrerá.
3. Redução dos sintomas de intoxicação. O suco de maçã fortalecerá significativamente o organismo, e a mulher se tornará menos suscetível aos sintomas dolorosos da gravidez.
4. Melhora da imunidade. Durante a gravidez, o organismo da mulher fica mais vulnerável, mas para o desenvolvimento normal do feto é necessário proteger a futura mãe de várias doenças que podem afetar negativamente a saúde do bebê.
5. Solução de problemas intestinais. Para grávidas, esse problema não é incomum, e o suco de maçã com alto teor de fibras pode ser uma verdadeira salvação.
6. Redução do risco de obesidade. Durante a gravidez, é muito difícil manter a forma e, como dietas são estritamente contraindicadas, é necessário usar alimentos que acelerem o metabolismo na elaboração do cardápio diário. O suco de maçã espremido na hora é ideal para isso.
7. Redução da suscetibilidade ao estresse. A futura mãe não pode ficar nervosa, portanto, para o funcionamento normal do sistema nervoso, o melhor é beber suco de maçã regularmente.

No entanto, só é bom o que é feito com moderação, e a gestante deve lembrar disso. É necessário manter a variedade na alimentação para não provocar uma reação alérgica.

Em caso de doenças estomacais, é categoricamente contraindicado que gestantes consumam maçãs e suco dessas frutas.

Durante a amamentação

1. Vitaminas para o bebê. O recém-nascido precisa de vitaminas, e a mãe que amamenta pode ter contraindicações para medicamentos. O suco de maçã espremido na hora será um excelente substituto.
2. Melhora da imunidade do recém-nascido. A mãe que amamenta, ao montar seu cardápio, pode influenciar indiretamente a saúde do bebê. Portanto, ao consumir maçãs, ela fortalece e nutre não apenas seu próprio organismo, mas também o da criança.
3. Prevenção da anemia. Pelas suas propriedades, o suco de maçã ajuda a se recuperar o mais rápido possível após o parto, inclusive resolvendo problemas de formação sanguínea e níveis de hemoglobina no sangue.
4. Melhora do humor. A depressão pós-parto é muito comum entre as mulheres. Evitá-la é possível consumindo regularmente suco de maçã espremido na hora.
5. Aumento da resistência. O suco de maçã é um excelente preventivo contra esgotamento nervoso e fadiga física; seu consumo regular ajudará as novas mães a lidar com os cuidados com o bebê.
6. Normalização do sono. A maioria das novas mães sofre de privação de sono, e esse problema pode ser significativamente reduzido com o suco de maçã, rico em vitaminas e micronutrientes.
7. Recuperação da aparência após o parto. As substâncias benéficas presentes no suco de maçã ajudam não apenas a recuperar a saúde após o parto, mas também a entrar em forma, melhorar a condição da pele e a estrutura do cabelo.

O principal é que, durante a amamentação, o bebê não tenha alergia a maçãs, caso contrário a mãe terá que excluí-las da dieta. Para evitar isso, é necessário consumir apenas maçãs verdes (elas são hipoalergênicas). Se houver muita vontade de beber suco de maçã vermelha, é preciso primeiro retirar a casca para evitar problemas.

Maçãs frescas só podem ser consumidas três meses após o parto, mas maçãs assadas ou suco de maçã fresco cozido podem ser consumidos imediatamente.

A dose diária para uma mulher grávida é suco fresco de duas maçãs (ou uma maçã inteira para comer). Ao montar a dieta, é preciso prestar atenção ao bem-estar (tanto da criança quanto da mulher que amamenta). Se a bebida causar desconforto, deve ser excluída do cardápio ou estritamente limitada.

Para crianças

Para um bebê em alimentação artificial, pode-se introduzir suco de maçã no cardápio no sexto mês, mas apenas diluído em água fervida. O melhor é fazer isso em pequenas quantidades. Depois de confirmar que não há reações alérgicas ou distúrbios estomacais, a quantidade pode ser aumentada.

Entre dois e quatro anos de idade, a criança já pode receber de 100 a 200 ml de suco de maçã por dia. Para que as vitaminas sejam melhor absorvidas, é necessário combinar sucos de diferentes frutas (por exemplo, oferecer suco fresco de cenoura e maçã ou de pera e maçã).

Os médicos recomendam evitar dar maçãs vermelhas a crianças pequenas, pois podem causar alergia. É melhor começar a introdução alimentar com frutas verdes.

Graças à sua composição rica em vitaminas e minerais, o suco de maçã é benéfico para a criança, pois:

1. Ajuda ao organismo em crescimento. O bebê obtém da bebida as vitaminas necessárias para a correta formação do esqueleto e dos órgãos internos.
2. Prevenção do risco de doenças. O suco de maçã ajuda a evitar doenças como: avitaminose, doenças cardiovasculares, diabetes, doenças respiratórias, vírus, constipação, diarreia, gastrite, úlcera e outras.
3. Normalização do sono. A criança que recebe vitaminas regularmente do suco adormecerá mais calmamente e dormirá melhor.
4. Melhora do humor. A criança será mais resistente a situações estressantes e crescerá mais calma.
5. Melhora do desempenho escolar. Devido ao efeito positivo no cérebro, o suco de maçã melhora a atividade mental e a memória da criança.
6. Formação da imunidade. Ao receber vitaminas do suco, a criança ficará menos suscetível a todo tipo de vírus, pois as funções de defesa do organismo funcionarão perfeitamente.

Na perda de peso

Ao iniciar uma dieta, subconscientemente começamos a pensar sobre quais alimentos devem ser excluídos da nossa alimentação. Os amantes de maçã têm muita sorte nesse aspecto – é um produto totalmente dietético.

Ao escolher maçãs para suco durante a dieta, você deve dar preferência às variedades verdes e mais ácidas. Elas contêm menos açúcar e mais vitaminas. A única coisa que você deve lembrar ao emagrecer é que as calorias dos sucos também contam e precisam ser consideradas ao planejar o cardápio do dia.

Benefícios das maçãs na dieta:

1. Presença de vitaminas e micronutrientes. O corpo durante a dieta precisa muito deles. Para evitar problemas futuros de saúde, você deve se preocupar em obtê-los com antecedência.
2. Proteção do sistema imunológico. Durante a perda de peso, todos os sistemas do corpo enfraquecem e precisam de proteção adicional.
3. Aceleração dos processos digestivos. O suco de maçã resolve perfeitamente todos os problemas intestinais.
4. Perda de gordura nos flancos e coxas. O suco de maçã ajuda principalmente a emagrecer nas áreas mais difíceis e problemáticas do corpo. Além disso, as amantes do suco de maçã fresco se destacam das outras por terem cintura fina e barriga lisa.
5. Aceleração do metabolismo. O suco natural de maçã ajudará a acelerar o processo de emagrecimento.

O suco de maçã pode ser diluído em água pura e levado para os treinos ou usado para fechar a janela de carboidratos.

O suco de maçã enlatado é benéfico?

Ao contrário do suco fresco, os benefícios do suco de maçã enlatado são muito questionáveis. Pesquisas realizadas recentemente no instituto de Nova York comprovaram que, na maioria dos sucos de maçã enlatados, o teor de arsênio natural excede significativamente os limites permitidos.

Apesar desse fato, ninguém pretende retirar essa bebida do mercado. Especialistas afirmam que o arsênio natural em quantidades moderadas não pode prejudicar os seres humanos. No entanto, antes de comprar esse produto, você deve pensar bem se vale a pena consumi-lo, introduzi-lo em sua dieta ou no cardápio da criança. Os benefícios do produto processado são altamente questionáveis: é improvável que alguma vitamina ou mineral tenha sobrevivido ao processamento do suco. Você obterá apenas um líquido saboroso com alto teor de arsênio, cujo efeito prejudicial é evidente.

Suco de maçã na medicina

O suco de maçã fresco já provou seus benefícios há muito tempo. Ele é usado para tratar pedras nos rins – o paciente é instruído a bebê-lo a cada duas horas para que a pedra se dissolva. Está comprovado que a casca dessa fruta e o suco podem prevenir o câncer ou retardar o aparecimento de metástases. O suco também ajuda a eliminar substâncias nocivas do corpo resultantes de radiação, tabagismo e produtos químicos.

No diabetes mellitus

Pacientes que sofrem de diabetes precisam controlar os níveis de glicose e carboidratos no sangue, portanto, devem dar preferência a maçãs verdes de variedades ácidas. É melhor fazer o suco com a maçã inteira, com casca, e em hipótese alguma adicionar açúcar à bebida resultante. Recomenda-se consumir 1 copo de suco fresco 3 vezes ao dia, diluindo-o em água.

A fibra contida nas maçãs ajuda a regular o nível de açúcar no sangue do paciente. Para pessoas que não sofrem de diabetes, o suco de maçã pode ajudar a evitar o seu desenvolvimento.

Importante: o índice glicêmico do suco de maçã — 40 unidades.

Na pancreatite

Durante o período agudo da doença, o paciente não pode consumir suco de maçã de forma alguma, pois pode provocar ainda mais inflamação da mucosa intestinal e agravar a secreção pancreática, bem como outros processos inflamatórios do trato gastrointestinal.

No entanto, o suco de maçã em quantidade moderada pode ser usado para preparar gelatina, molhos, geleias e mousses para o paciente. E começar a introduzir na dieta é permitido já no quarto dia de doença, à medida que ela regride.

O suco de maçã só poderá ser consumido depois que a fase aguda da doença tiver passado. Regras de consumo para pancreatite:

1. De forma alguma, não se deve consumir sucos de supermercado devido ao alto teor de aditivos alimentares prejudiciais.
2. É melhor diluir o suco de maçã com água.
3. Não se deve consumir com o estômago vazio; a primeira refeição deve ser alimento, e só depois de meia hora pode-se beber o suco.
4. É necessário evitar que a polpa entre na bebida.
5. As frutas devem estar sem danos e sem podridão.
6. Para o suco, é necessário escolher apenas variedades doces de maçãs.
7. Antes de começar a preparar o suco, é necessário descascar a casca da maçã e remover as sementes.
8. Usar apenas frutas das quais você tem certeza (evitar produtos importados e comprar na estação adequada).
9. Não adicionar açúcar.

Na gastrite

Durante a exacerbação da doença, é proibido aos pacientes consumir suco de maçã. Na gastrite, a pessoa tem acidez estomacal elevada, e o ácido málico adicional não é necessário.

Pode-se introduzir o suco na dieta apenas após o início da remissão, limitando estritamente a sua quantidade. Ao preparar a bebida caseira, assim como na pancreatite, é necessário escolher variedades doces de maçãs, evitar consumir o suco com o estômago vazio e de forma alguma comprar produtos de supermercado.

Para o intestino

O suco de maçã possui uma ampla gama de propriedades benéficas e é uma medida preventiva confiável contra doenças intestinais. As pectinas contidas nele limpam perfeitamente o organismo e eliminam toxinas, regulam o funcionamento do intestino e previnem a constipação. O suco de maçã ajuda na restauração da microbiota intestinal e também promove a cicatrização de microfissuras.

Para constipação

O suco de maçã fresco pode atuar como um laxante natural (basta beber em grande quantidade, consumir junto com suco de pera ou combinar com farelo rico em fibras).

Para constipação severa, recomenda-se misturar suco de ameixa fresco com suco de maçã e beber de 3 a 4 copos por dia. De forma alguma, não se deve beber suco de supermercado com o objetivo de se livrar da constipação – ele não ajudará.

Também, com uma pequena quantidade desta bebida, é possível tratar a constipação em bebês. Recomenda-se dar até 60 ml de suco por dia para lactentes com menos de um ano.

Na gota

Como o ácido contido nas maçãs ajuda a eliminar e neutralizar os sais de ácido úrico, o suco de maçã é uma parte essencial do tratamento da gota. Pacientes com esta doença devem dar preferência às variedades doces.

Para o fígado

O suco de maçã natural espremido na hora é um excelente preventivo contra doenças do fígado. Também ajuda a limpar e restaurar o fígado após danos, podendo ser usado como tratamento complementar.

Na colecistite

O suco de maçã doce é um componente obrigatório da dieta no tratamento da colecistite. Deve ser bebido lentamente, de preferência com canudo. É necessário consumir apenas suco fresco e bebê-lo no máximo meia hora antes das refeições.

Máscaras faciais com suco de maçã

Máscara clareadora para pele do rosto e decote

Misturar a clara de um ovo com uma colher de sopa de suco de maçã fresco. Em seguida, aplicar a máscara no rosto três vezes, esperando secar cada vez. Após a terceira vez, lavar a máscara com água morna.

Máscara hidratante

Misturar uma colher de sopa de creme de leite integral com uma colher de sopa de suco de maçã, aplicar no rosto e lavar após 15 minutos.

Máscara rejuvenescedora

Misturar em proporções iguais azeite de oliva e suco de maçã, aplicar no rosto com movimentos de massagem e lavar após 15 minutos.

Malefícios e contraindicações

É estritamente proibido consumir suco de maçã para pessoas que sofrem de exacerbação de doenças gastrointestinais. Também seu consumo deve ser rigorosamente limitado em caso de acidez estomacal elevada.

Lembre-se de que podem ocorrer reações alérgicas e intolerância pessoal ao produto.

Como escolher e armazenar suco de maçã

É melhor não comprar suco de maçã em lojas (exceto nos pontos de venda onde o suco é espremido na hora, diante de você). Esse produto não se presta ao armazenamento – quanto mais rápido você o beber, mais nutrientes seu corpo receberá. Sucos caseiros enlatados também não devem ser consumidos em excesso, pois perdem muitas propriedades benéficas durante o processo de preparo e armazenamento.

Como fazer suco de maçã em casa

O melhor é usar um espremedor e consumir o suco fresco, dentro de 30 minutos após o preparo. Também é possível ralar as frutas e extrair o suco da polpa através de um pano.

Antes de preparar a bebida, é necessário remover as sementes, pois são prejudiciais. Já a casca é benéfica – contém muitos nutrientes, e não precisa ser retirada para fazer o suco.

Quais maçãs são adequadas para suco

O mais importante no preparo do suco caseiro são as frutas bem escolhidas. Quanto mais tempo elas ficam armazenadas após serem colhidas, menos nutrientes possuem. As frutas mais benéficas são as pequenas e ácidas. O ideal é comprar frutas de produção local e evitar produtos com aparência 'brilhante'. Seria perfeito se você tivesse maçãs do seu próprio pomar, da qualidade das quais você tem certeza.

Ao escolher maçãs, é preciso, em primeiro lugar, prestar atenção ao aroma – ele deve ser perceptível até através da casca. Não é admissível a presença de danos e manchas nos frutos. As maçãs devem ser moderadamente firmes e sem amassados.

Em quais casos não é recomendável comprar maçãs:

1. Elas têm uma cor não natural e uniforme.
2. Há manchas nos frutos.
3. Não há aroma.
4. A maçã parece «brilhante» (isso significa que foi tratada para acelerar o crescimento).
5. A casca da maçã é fina e, ao pressioná-la, formam-se rugas – isso significa que a maçã está armazenada há muito tempo e logo murchará de vez.
6. Nos frutos são visíveis sinais da presença de parasitas (pode ser uma teia ou pontos escuros).
7. Há amassados ou outros sinais de danos.

Como beber suco de maçã corretamente

Como o ácido presente no suco corrói o esmalte dos dentes, o melhor é bebê-lo com um canudo.

Deve-se evitar consumi-lo em jejum e misturá-lo com alimentos. O melhor é consumir o suco recém-espremido nos intervalos entre as refeições, aproximadamente 40 minutos antes de comer.

Quanto se pode beber por dia

Para adultos saudáveis, recomenda-se não beber mais de um litro de suco de maçã recém-espremido por dia. A uma criança a partir de seis meses, pode-se dar o suco na quantidade de 20–30 ml por dia e observar atentamente a reação do organismo; em caso de problemas, parar de dar o suco. Para crianças acima de 2 anos, é permitido dar diariamente um copo de suco diluído pela metade em água.

Se, após consumir o suco, a pessoa sentir peso no estômago, é necessário, na próxima vez, diluir a bebida com água.

Pode-se beber à noite e em jejum

Não é recomendável beber suco recém-espremido nem antes de dormir nem em jejum; caso contrário, você corre o risco de sofrer os efeitos negativos do ácido nele contido sobre o seu organismo. Isso pode provocar inchaço abdominal ou até irritar doenças intestinais «adormecidas».

Fatos interessantes sobre maçãs

1. O aroma intenso das maçãs deve-se a um conjunto de óleos essenciais, que variam em cada variedade. Isso explica a diferença de aromas entre as espécies.
2. Segundo a ciência, a primeira árvore cultivada foi a macieira. Nossos antepassados começaram a usá-la ativamente em atividades domésticas há mais de 6000 anos.
3. No mundo, existem mais de 8000 variedades de maçã, e a cada ano o número aumenta.
4. Na Grécia Antiga, a macieira era considerada a árvore sagrada de Apolo.
5. O fruto é composto em um quarto de ar, por isso não afunda na água.
6. O efeito sobre o organismo depende da cor: os frutos amarelos fortalecem as gengivas, os vermelhos, o sistema circulatório do organismo, e as maçãs verdes, o esmalte dos dentes.
7. Se a maçã tiver bicho, é justamente ela a mais saudável.
8. Na Rússia Antiga, o jardim paradisíaco era representado como um pomar de macieiras.
9. Metade da colheita de frutos das árvores no mundo é de maçãs.

Foto de suco de maçã