Artigos úteis
Para a sua saúde, reunimos artigos úteis sobre alimentação e nutrição adequada.
Ler artigos
Armazenamento de alimentos
Para que os alimentos permaneçam frescos e
saudáveis, é necessário armazená-los
corretamente.
Como armazenar alimentos
saudáveis, é necessário armazená-los
corretamente.
Peixes e frutos do mar
O peixe contém uma quantidade suficiente de proteínas, vitaminas (A, E, D, PP, B12) e minerais (fósforo, cobre, potássio, magnésio). Alguns tipos de peixe (salmão, sardinha, atum) contêm ácidos Ómega-3. O peixe do mar é uma fonte de iodo, que influencia positivamente o funcionamento do sistema hormonal. O selênio e o zinco, obtidos dos frutos do mar, são elementos necessários para a saúde masculina.
A inclusão regular de peixe e frutos do mar na dieta tem um efeito positivo no funcionamento do cérebro, no sistema nervoso e reduz a probabilidade de infarto e derrame.
