Gnafálio: propriedades medicinais e contraindicações

O gnafálio é uma planta medicinal popular que contém um complexo de componentes ativos capazes de ajudar a fortalecer o organismo de forma segura e sem efeitos colaterais. Ele é utilizado na medicina não convencional em misturas, bem como uma planta medicinal independente, capaz de restaurar o corpo mesmo em condições graves.

Composição química

Em termos de composição química, o gnafálio não perde para muitos suplementos alimentares modernos. A erva contém um conjunto completo de vitaminas e minerais, apresentados em forma assimilável e em alta concentração. A planta preserva rutina, ácido fólico, vitamina C, tocoferol e retinol. Os minerais são importantes para harmonizar o funcionamento dos órgãos e sistemas. A erva contém os seguintes tipos de macro e micronutrientes:

• ferro;
• silício;
• zinco;
• magnésio;
• potássio;
• sódio;
• cálcio.

Existem ainda substâncias especiais que podem substituir medicamentos potentes. Na erva e nas flores da planta, os seguintes componentes estão presentes em concentração máxima:

• alcaloides (6 tipos);
• carotenoides;
• óleos essenciais;
• flavonoides;
• antioxidantes;
• substâncias amargas.

A planta contém 2 alcaloides pouco estudados, por isso a ciência não confirma a total segurança da planta. No entanto, a longa experiência de uso, bem como as propriedades estudadas, indicam que ela é absolutamente benéfica e segura, se utilizada corretamente e na ausência de contraindicações.

Como é e onde cresce

O gnafálio é uma das plantas mais comuns em regiões de clima frio e temperado. Ele está amplamente distribuído no continente euroasiático, sendo cultivado em escala industrial em algumas regiões. Mas, na maioria das vezes, é visto por jardineiros, especialmente aqueles cujos terrenos estão localizados às margens de rios e outros corpos d'água.

A aparência da planta é a seguinte:

• altura do arbusto – até 35 cm;
• caules ramificados e folhosos;
• folhas raras, finas, de forma linear-lanceolada;
• flores pequenas, reunidas em inflorescências ovais;
• frutos – miniaturas de aquênios.

A vantagem da planta é que ela floresce por um período bastante longo, permitindo a coleta e preparação da matéria-prima por três meses – do início de junho até o final do verão. O gnafálio é frequentemente encontrado em hortas, onde se multiplica ativamente como planta daninha. Se não forem utilizados fertilizantes químicos tóxicos no cultivo de hortaliças, é possível arrancar as ervas daninhas e secá-las para uso medicinal.

Espécies

O gênero Gnaphalium é representado por 14 espécies, mas a maioria delas são raras, encontradas na natureza em países de clima quente. Em todo o território da Federação Russa e países vizinhos, apenas duas variedades são consideradas as mais comuns.

1. Gnaphalium uliginosum (erva-do-pântano) é uma pequena planta herbácea com efeito medicinal pronunciado. Esta espécie é a mais difundida e adequada para uso terapêutico.
2. Gnaphalium sylvaticum (erva-da-floresta) é uma variedade semelhante, que prefere áreas florestais para crescer. Planta com características botânicas semelhantes, mas um pouco mais alta. Também possui propriedades medicinais.

Pode-se realizar a coleta dessas duas variedades e utilizá-las para fins terapêuticos. Ambas ajudam a lidar com hipertensão, doenças do sistema urinário, distúrbios hormonais e nervosos. O Gnaphalium beneficia a saúde do sistema respiratório e limpa suavemente o corpo de toxinas e resíduos.

Coleta e armazenamento

O material deve ser colhido na estação em que começa a fase de floração ativa. Nesse período, todas as partes da planta acumulam a dose máxima de componentes que promovem a recuperação. Deve-se seguir estas regras:

1. Escolher um local seguro e não tóxico, longe de aterros, rodovias e fábricas.
2. Cortar toda a parte aérea, quase rente à raiz (não é necessário arrancar com o rizoma).
3. Transportar os arbustos cortados com cuidado para não amassá-los.
4. Antes da secagem, não lavar a erva, apenas separá-la dos detritos, picá-la e espalhá-la para secar sobre um pano limpo e seco ou papel.
5. Quando a erva estiver completamente seca, embalá-la em potes.

A mistura pronta pode manter suas qualidades medicinais por até dois anos. Mas é necessário organizar as condições mais favoráveis de armazenamento – ausência de umidade, mofo e aromas estranhos. É importante que o material esteja sempre em um recipiente hermeticamente fechado.

Propriedades medicinais do gnafálio

O Gnaphalium é mais conhecido na medicina popular como uma planta para hipertensão. Esta é apenas a propriedade medicinal mais requisitada e pronunciada da planta – ela é capaz de reduzir instantaneamente a pressão arterial. Os alcaloides atuam diretamente no sistema nervoso como relaxantes, aliviando espasmos. Também aliviam a tensão das paredes dos vasos sanguíneos e capilares, levando à redução da pressão arterial. Essas propriedades, juntamente com o efeito diurético, são usadas na prevenção de crises hipertensivas. Com o uso regular, é possível evitar crises frequentes.

Mas a capacidade de ajudar na hipertensão não é tudo. O Gnaphalium possui as seguintes propriedades medicinais:

• elimina inflamações;
• remove o excesso de líquidos e toxinas do corpo;
• estimula o funcionamento dos órgãos digestivos;
• aumenta a produção de suco gástrico, melhora o apetite;
• normaliza o equilíbrio hormonal;
• beneficia a função reprodutiva;
• alivia dores de cabeça e ajuda na enxaqueca;
• promove a cicatrização de úlceras estomacais e duodenais;
• melhora o funcionamento do fígado, renovando este órgão;
• reduz a atividade de células cancerígenas e tumores;
• estabiliza o funcionamento do sistema nervoso, acalma, normaliza o sono.

Os hormônios contidos na planta medicinal contribuem para a manutenção da saúde feminina e masculina. Mas eles afetam o corpo de maneiras diferentes dependendo do sexo.

Para mulheres

Não se pode exagerar os benefícios da Suchenitsa para o corpo feminino. Esta erva é uma das poucas que ajuda a lidar eficazmente com problemas hormonais e mal-estar durante a menopausa. A Suchenitsa permite lidar com o mal-estar e dores durante a menstruação, além de normalizar o ciclo, se houver uma alteração devido a estresse ou fadiga. Graças à Suchenitsa, é possível tratar rapidamente inflamações ovarianas, candidíase, e também aliviar a inflamação em doenças infecciosas do trato urogenital.

Para homens

Para os homens, também é benéfico usar a Suchenitsa para a saúde. Ela ajuda a combater problemas como:

• prostatite;
• infecções do trato urinário;
• varicocele;
• disfunção sexual.

A Suchenitsa faz parte de preparações complexas que previnem o desenvolvimento da impotência. Ela não só mantém o equilíbrio hormonal, mas também estimula o fluxo sanguíneo nos tecidos dos órgãos reprodutivos. Devido ao seu rico conteúdo de antioxidantes, elimina a ameaça dos radicais livres, prevenindo o desenvolvimento de tipos comuns de câncer de próstata.

Gnafálio na medicina popular

Na medicina alternativa, existem dezenas de receitas desenvolvidas por curandeiros e especialistas em fitoterapia. Elas foram criadas considerando as particularidades de cada doença e testadas por séculos de experiência. Esquemas de tratamento confiáveis e comprovados usando Suchenitsa são descritos abaixo.

Tuberculose

Antigamente, a Suchenitsa era usada no tratamento de doenças pulmonares. Esta planta produz vários efeitos curativos:

• elimina a tosse e o processo inflamatório nos pulmões;
• normaliza a função respiratória;
• remove o excesso de catarro, previamente fluidificando-o;
• alivia espasmos.

Mas no tratamento da tuberculose, esta erva é especialmente valiosa, pois cicatriza os focos de infecção, previne hemorragias pulmonares na forma aberta. Na forma fechada, promove a recuperação rápida, bloqueia a capacidade de reprodução de microrganismos patogênicos, impedindo assim a propagação da infecção. Além disso, a erva contém vitaminas e substâncias ativas necessárias para aumentar a imunidade. Para usar o potencial curativo da planta, pode-se adotar a seguinte receita:

• Infundir 20 g de erva em 1 litro de água fervente;
• deixar em infusão por 2 horas, coberto com uma tampa;
• coar para um recipiente limpo e beber 3 vezes ao dia, meio copo.

É melhor tomar a infusão antes das refeições. Para potencializar o efeito da Suchenitsa, também pode ser feita uma tintura alcoólica. Esta versão contém mais componentes antibacterianos e regeneradores. Para 100 ml de álcool, usar 1,5 colheres de sopa de erva seca. Durante a maceração, agitar periodicamente a mistura para que o líquido extraia o máximo de poder curativo da planta. Tratar a tuberculose com a tintura por 3 meses, tomando 10 gotas 3 vezes ao dia.

Varizes

No caso de varizes, é possível utilizar vários métodos terapêuticos ao mesmo tempo, combinando-os ou praticando-os separadamente.

1. Banhos para áreas problemáticas com infusão de ervas – 1 copo de matéria-prima para cada 5 litros. Duração do procedimento: 20 minutos, repetir diariamente por 2 semanas.
2. Massagear o extrato oleoso nas áreas problemáticas todos os dias, 20–30 minutos antes de dormir. O importante é que, após a aplicação do medicamento, as pernas permaneçam em repouso.
3. Também é possível usar a tintura alcoólica para compressas, mas no máximo uma vez por dia. Deve-se aplicar nos locais afetados pedaços de atadura ou gaze embebidos na tintura alcoólica. A duração do procedimento não deve exceder 15 minutos.

Para complementar o resultado do uso tópico de produtos à base de gnafálio, também é possível tomar medicamentos internamente a partir desta planta medicinal. Chá ou infusão aquosa são adequados. Deve-se beber 200 ml de chá ou 100 ml de infusão todas as manhãs e, em casos graves, também antes de dormir. Se a doença varicosa começar a causar complicações e houver trombose associada, é necessário interromper imediatamente o uso das ervas e consultar um médico, pois será necessário tratamento cirúrgico.

Prostatite

Existe uma receita muito antiga que é passada de geração em geração. Pode-se usar o gnafálio dessa forma para tratar prostatite e outros problemas relacionados ao sistema reprodutor masculino. A receita é muito simples de preparar, mas é preciso cuidar da coleta da matéria-prima com antecedência.

Para preparar a tintura medicinal que restaura a força masculina, deve-se usar não as folhas e inflorescências da planta, mas suas raízes. Ferva-as em leite de vaca por 10 minutos em fogo baixo. Depois, deixe a mistura em infusão por 2 horas e, em seguida, tome 100 ml duas vezes ao dia. A recuperação requer pelo menos 30 dias.

É possível simplificar e preparar uma infusão aquosa comum. Para isso, pegue 2 colheres de sopa da erva, coloque em uma garrafa térmica e adicione 500–600 ml de água fervente. Quando a infusão esfriar, tome 30–40 ml, pelo menos 2 vezes ao dia.

Saúde feminina

Para restaurar a saúde reprodutiva feminina, pode-se usar a infusão aquosa de gnafálio, combinando esta planta com outras ervas e até óleos que também afetam positivamente esta área. Existem três receitas populares que podem ser utilizadas.

1. Misture flor de linho, pincel vermelho e gnafálio e prepare com água fervente. Para 1 colher de chá da mistura, usar 300 ml de água. Deixar em infusão por 30 minutos e beber em 3 doses. Tratamento: até 30 dias.
2. Preparar em uma chaleira flor de tília, gnafálio, folhas de lúpulo (não os cones, pois causam forte sonolência). Beber uma xícara de chá de ervas com o estômago vazio. Repetir todas as manhãs por 30 dias.
3. Despejar 50 g da mistura com vodka (0,5 l) e deixar em infusão por 2 semanas. Coar e usar 10 ml todas as manhãs por 2 semanas e, após uma pausa de 30 dias, repetir o curso.

Existem receitas que utilizam outras ervas. Antes de começar a tomá-las, é necessário verificar as contraindicações e saber se o organismo não reagirá com erupção alérgica.

Sistema digestivo

A sushnitsa é eficaz no combate à úlcera péptica, gastrites e colites, além de melhorar o funcionamento do sistema digestivo. Para tratar o estômago e os intestinos, é melhor usar uma decocção aquosa. Ela pode ser preparada para vários dias de uma só vez. Em 1 litro, ferva 2 colheres de sopa da erva, deixe em infusão e transfira para um recipiente com tampa. Há um detalhe importante – a decocção deve ser armazenada na geladeira, mas antes de cada uso, aqueça cada porção a 30–35 graus. Bebidas frias são muito perigosas para o estômago.

Para problemas gastroenterológicos, recomenda-se beber a decocção juntamente com uma dieta terapêutica, que é adaptada individualmente. Em qualquer caso, serão indicadas pelo menos 4 refeições por dia, o que significa que a decocção deverá ser consumida o mesmo número de vezes. É necessário dosá-la corretamente – no máximo 50 ml por vez.

Para dores de cabeça

As enxaquecas e dores de cabeça podem ser aliviadas até mesmo sem comprimidos analgésicos, mas para esses fins é necessário usar sushnitsa. A vantagem desta planta é que nem sempre é necessário ingeri-la para lidar com as dores de cabeça. Existem 3 maneiras de usar a erva para aliviar as dores na cabeça.

1. Pode-se pegar uma pequena quantidade de óleo preparado à base de sushnitsa, esfregar nas têmporas e deitar-se por 10–15 minutos. Enquanto o óleo é absorvido, pode-se massagear suavemente as têmporas com movimentos circulares.
2. Se houver tintura de vodca em casa, ela pode ser usada para compressas para dor de cabeça. Mas não se deve usar a tintura pura; é necessário diluí-la em água na proporção de 1:1. No líquido resultante, molhe um lenço limpo e coloque-o na testa. Se a dor estiver localizada na parte occipital, coloque o lenço ali.
3. Pode-se preparar um chá para dor de cabeça. Pegue melissa, sementes de endro, sushnitsa, hortelã-pimenta. Prepare 1 colher de chá com água fervente (1 xícara), deixe em infusão por 3 minutos e beba em pequenos goles.

A sushnitsa é um remédio alternativo e seguro, capaz de substituir os comprimidos para dor de cabeça.

Para distonia vegetovascular

A distonia vegetovascular é uma das doenças mais misteriosas, que ainda não foi completamente estudada pela medicina. Portanto, ainda não existem medicamentos eficazes que eliminem pelo menos a sintomatologia desse transtorno. Mas a sushnitsa pode ser usada com sucesso para corrigir o quadro na distonia vegetovascular. Pode-se usá-la uma única vez ou fazer cursos periódicos de tratamento. A erva:

• elimina as manifestações somáticas da distonia vegetovascular;
• alivia as dores de cabeça;
• reduz a ansiedade, diminui o risco de desenvolver ataques de pânico;
• normaliza o funcionamento do sistema nervoso autônomo.

Para a distonia vegetovascular, uma dose única pode aliviar o mau-estar com tintura alcoólica ou de vodca. A primeira opção é usada na quantidade de 30 gotas em um copo de água. A tintura de vodca deve ser tomada de 20 a 30 ml por vez. Para tratamento prolongado, utiliza-se uma infusão aquosa, ½ copo 2 vezes ao dia.

Para insônia

Com bastante frequência, utiliza-se a sucheniça como um remédio para a insônia. A eficácia dessa planta deve-se à presença de micronutrientes que acalmam o sistema nervoso, bem como de hormônios que normalizam o funcionamento das regiões do cérebro responsáveis pelo sono. Além disso, a planta contém alcaloides que proporcionam um leve efeito hipnótico. A sucheniça pode ser usada de forma pontual, se não houver insônia crônica. Basta preparar um chá – infundir uma colher de chá da erva por 3 minutos e beber com mel ou açúcar 1 hora antes de dormir.

Em casos de distúrbios graves do sono, insônia, ataques de pânico que se repetem durante a noite, pode-se usar a sucheniça em um curso. Existem alguns esquemas de uso:

• tintura alcoólica – 20 gotas 1 hora antes de dormir;
• infusão aquosa – ½ copo 1 hora antes de dormir.

Além disso, pode-se usar a sucheniça em uma mistura de ervas para sachês. Pegue um pequeno pedaço de tecido leve e respirável (linho ou algodão), costure dentro dele uma mistura de tomilho, melissa, lavanda, erva-de-são-joão, cones de lúpulo e sucheniça. Coloque essa almofadinha dentro da fronha. Os óleos essenciais evaporarão e entrarão no organismo durante a respiração. Esse sachê aromático ajudará a acelerar o adormecimento e melhorar a qualidade do sono.

Para hipertensão

Na hipertensão arterial, a sucheniça é usada até mesmo na medicina tradicional. Essa erva é conhecida como um remédio altamente eficaz e de ação rápida, que os médicos recomendam que todos os hipertensos tenham em casa para se proteger de crises repentinas. A receita padrão que ajuda na hipertensão:

• Infundir 20 g da erva em uma garrafa térmica com 800 ml de água fervente;
• deixar em infusão por 4 horas;
• tomar 100 ml, 2 a 3 vezes ao dia.

Se a hipertensão é de difícil tratamento, ocorrem espasmos vasculares frequentes e a pressão aumenta mesmo em repouso, é melhor preparar uma tintura alcoólica, que terá ação rápida. Isso é necessário para situações de emergência, quando é preciso baixar a pressão rapidamente e com segurança para o organismo. Para a tintura, recomenda-se usar as partes superiores da planta, secá-las, cortá-las com uma tesoura e colocá-las em uma garrafa escura. Para 250 ml de álcool, usar 3 colheres de sopa da mistura. Despejar e deixar em infusão por 21 dias. Tomar a tintura pronta apenas durante as crises, 1 colher de chá, ingerindo com bastante água.

Para infecções fúngicas

Durante as pesquisas, descobriu-se que a sucheniça contém óleos essenciais e alcaloides, além de componentes vegetais que são eficazes contra infecções fúngicas da pele e das mucosas. A planta é igualmente eficaz contra diferentes tipos de fungos na pele dos pés, candidíase vaginal e infecções fúngicas da mucosa oral. Em cada caso, a metodologia de uso difere.

1. Para o tratamento de fungos nos pés e unhas, deve-se usar a sucheniça topicamente, fazendo banhos mornos. Para 5 litros de água, usar 100 g da erva, infundir e esfriar, depois usar para banhos. Não se deve permitir que a água esteja quente – isso pode levar à ativação da infecção, em vez de um efeito terapêutico.
2. Para candidíase vaginal, você deve usar uma decocção aquosa forte para duchas e higiene íntima. Infundir e ferver 2 colheres de sopa da erva em 400 ml de água por 3–5 minutos. Usar 2 vezes ao dia para duchas. Para procedimentos de higiene, diluir a decocção com água fervida pela metade.
3. Para infecções fúngicas da cavidade oral (estomatite), você deve usar uma infusão para enxaguar a boca. Infundir 2 colheres de chá da erva em um copo de água fervente, deixar em infusão por 1 hora e, em seguida, usar para enxaguar após cada refeição. O ideal é 4–5 vezes ao dia durante 6–8 dias.

A vantagem da suchenitsa sobre os medicamentos antifúngicos é que ela não causa efeitos colaterais perigosos, como diminuição da imunidade, danos ao fígado, náuseas. Externamente, os banhos podem ser usados até mesmo em crianças a partir dos 6 anos.

Tipos de preparações medicinais

Para usar a suchenitsa para fins medicinais, é preciso saber preparar corretamente os medicamentos. Dependendo do método de preparo, as propriedades do medicamento obtido serão diferentes. É necessário selecionar receitas adequadas para cada doença. Mas existem algumas receitas tradicionais e universais que podem ser aplicadas em todas as situações.

Infusão

Para preparar uma infusão medicinal, você pode escolher um dos dois métodos. O primeiro é preparar o remédio em um recipiente fechado, deixando em infusão por 2–3 horas. A segunda opção é fazer a infusão em uma garrafa térmica, onde a temperatura do líquido é mantida constante. Deixe esse remédio em infusão por 3–4 horas. As proporções para 1 litro de água são 25 g da erva. Infundir a matéria-prima e fechar na garrafa térmica ou em outro recipiente com tampa.

Para que a infusão seja verdadeiramente medicinal, ela deve ser mantida por pelo menos 2 horas, depois coada através de uma peneira ou gaze limpa. A infusão aquosa não pode ser armazenada por muito tempo. O tempo máximo é de 3 dias.

Tintura

A versão mais concentrada de todas as formas farmacêuticas é a tintura alcoólica ou de vodka. Você pode usar como base álcool puro (medicinal), aguardente caseira ou vodka comercial. Para preparar com vodka, use um copo da mistura para 500 ml; com álcool puro, 1 colher de sopa para 100 ml.

A tintura é preparada em um recipiente de vidro escuro ou em um recipiente completamente opaco. Isso porque a exposição aos raios ultravioleta pode estragar a tintura, por isso ela deve ser protegida da luz.

Decocção

Você pode preparar a decocção em fogo baixo em uma panela de fundo grosso ou cozinhá-la em banho-maria. É melhor preparar a decocção para vários dias de uma vez. Para 1 litro de água, tome 2 colheres de sopa da erva. Coloque a erva na panela com água fria, depois leve lentamente à fervura e ferva por 15 minutos.

A decocção pronta não deve ser coada imediatamente; deve-se deixá-la descansar por pelo menos 40–50 minutos e depois transferi-la para um frasco através de uma peneira. Tomar 50 ml da decocção, pelo menos 2–3 vezes ao dia. Como esta versão do medicamento é bastante concentrada, o tempo de tratamento deve ser reduzido para 2 meses. Pode-se continuar o uso da decocção de suchenitsa somente após uma pausa.

Pomada

Para preparar a pomada de sushinitsa, é necessário encontrar uma base adequada. Pode-se usar óleo infantil comum ou comprar uma base pronta para emulsão. Elas são vendidas em lojas que possuem produtos para fazer cosméticos orgânicos caseiros. Mas, popularmente, para preparar a pomada de erva, a base natural mais utilizada é a gordura de porco derretida. Receita e técnica de preparo:

1. Em um recipiente fundo e de paredes grossas, derreter 200 g de gordura de porco.
2. Quando estiver líquido, adicionar 1 xícara de erva seca e triturada.
3. Cozinhar com a tampa fechada em fogo bem baixo por 1,5 horas.
4. Deixar o preparo descansar um pouco para que não fique muito quente.
5. Cuidadosamente, despejar em um pote passando por uma peneira para que partes da planta não entrem na pomada.
6. Aguardar o resfriamento completo e levar a pomada à geladeira, após fechá-la com a tampa.

A pomada destina-se apenas ao uso externo. Este preparo pode ser aplicado em queimaduras leves, feridas e úlceras. Ajuda em picadas de insetos, reações alérgicas, bem como em furunculose e feridas que não cicatrizam facilmente.

Óleo

O extrato oleoso pode ser usado externamente e internamente. Com óleos vegetais, é possível obter um extrato valioso que conterá componentes ativos e ácidos graxos. Existem duas formas de preparar o óleo à base de sushinitsa.

1. Pegar 250 ml de óleo vegetal refinado, aquecer a 70 graus no fogão. Adicionar 50 g de erva, cozinhar sem aumentar a temperatura, com a tampa fechada, por 2 horas. Para maior comodidade, a mistura pode ser preparada no forno. Após esfriar, coar a mistura e colocar em uma garrafa de vidro escuro.
2. O segundo método é a infusão fria em óleo. Para prepará-lo, é necessário mais tempo, mas neste preparo a concentração de componentes ativos será maior. Colocar 100 g de erva em uma garrafa, adicionar 400 ml de óleo vegetal e fechar. Deixar em infusão por 30 dias, depois coar e usar.

O óleo de sushinitsa fica aromático, suaviza e trata a pele, ajuda em varizes, pode ser usado para fissuras anais, hemorroidas, e também para suavizar a pele dos pés com tendência a rachaduras e descamação.

Contraindicações de uso

Não se pode usar sushinitsa em todos os casos. Existem doenças nas quais o potencial benéfico da planta pode ser prejudicial. Esta erva é terminantemente proibida de ser usada nas seguintes doenças:

• hipotensão arterial (pressão baixa);
• trombose;
• dissecção da aorta;
• infarto e acidente vascular cerebral em fase aguda;
• formas graves de insuficiência cardíaca;
• alergia à planta.

Também é terminantemente contraindicado usar a planta durante a gravidez e amamentação, pois pode afetar negativamente a saúde da mãe e do bebê.

Não se deve abusar da suchenitsa – é necessário seguir claramente as recomendações relativas à dosagem e aos esquemas de uso. Somente o uso correto ajudará a se tornar mais saudável e a se livrar de várias doenças. Antes de decidir tratar-se com esta erva, é necessário consultar um médico e fazer um diagnóstico para excluir a presença de patologias e doenças nas quais esta planta pode ser prejudicial.

Foto da suchenitsa