Rhodiola rosea: propriedades medicinais e contraindicações

Rhodiola rosea é uma planta que, na medicina moderna, é considerada principalmente como um adaptógeno (junto, por exemplo, com o eleuterococo). Mas, na verdade, suas possibilidades são muito mais amplas. A Rhodiola rosea possui um impressionante espectro de propriedades medicinais e praticamente não tem contraindicações.

Composição química

Esta planta é bem estudada do ponto de vista de sua composição química. Ao todo, possui cerca de 140 ingredientes com efeito medicinal, sendo que a maior concentração deles está na raiz da Rhodiola rosea. Entre os componentes mais importantes para a medicina estão:

1. Salidrosídeo (até 1% na raiz da planta). Foi a presença dele que determinou as propriedades adaptogênicas da planta, ou seja, sua capacidade de aumentar a resistência do organismo à ação de fatores ambientais negativos. Além disso, estudos mostraram que este componente previne o desenvolvimento de alguns tumores malignos e possui ação antiviral.
2. Rodiolosídeo. Este é mais um componente característico desta planta. Ele também possui propriedades adaptogênicas e exerce ação estimulante sobre o SNC. A combinação desses dois componentes, conforme mostraram estudos, suprime o crescimento de células tumorais da próstata e também possui atividade antimicrobiana contra o agente causador da gonorreia.
3. Glicosídeos. Um grupo inteiro de substâncias que beneficiam o sistema cardiovascular e o funcionamento do músculo cardíaco. Também conferem à planta propriedades de um diurético suave, permitindo eliminar o excesso de líquidos.
4. Flavonoides. Substâncias com propriedades antioxidantes. Principalmente, são quercetina, hiperosídeo e algumas outras substâncias que, entre outras coisas, permitem normalizar a pressão arterial e o ritmo cardíaco, garantem a flexibilidade e elasticidade dos vasos, ao mesmo tempo que reduzem sua permeabilidade.
5. Taninos (até 20% no rizoma). São principalmente compostos do grupo pirogalol. Eles têm a capacidade de modificar a estrutura das proteínas, levando à formação de uma película protetora de albuminato. Essa película é importante porque exerce ação bactericida sobre microrganismos patogênicos. Além disso, essas substâncias são responsáveis pelas propriedades adstringentes da planta, o que permite seu uso no tratamento de algumas doenças da cavidade oral, bem como queimaduras e feridas.
6. Antraquinonas. Este grupo de substâncias contribui para o fortalecimento do sistema imunológico. Mas ao mesmo tempo, confere ao rizoma da planta suas propriedades laxativas.
7. Cumarinas. Essas substâncias possuem atividade antitumoral, prevenindo o aparecimento de metástases.
8. Ácidos orgânicos – oxálico, cítrico, succínico, etc. Cada um desses componentes possui seu próprio espectro de propriedades medicinais, bastante amplo. Por exemplo, o ácido oxálico participa dos processos de hematopoiese, fornecendo potássio e ferro ao organismo, normaliza a função secretora do estômago e do pâncreas. O ácido málico é eficaz na constipação, contribui para a normalização da circulação sanguínea e melhora da visão, ajuda a regular o metabolismo. O ácido succínico reduz os níveis de colesterol "ruim" e fornece energia ao organismo, além de diminuir o teor de açúcar no sangue. O ácido cítrico também participa dos processos metabólicos.
9. Óleo essencial (até 1%). Os cientistas comprovaram suas propriedades bactericidas, antissépticas, anti-inflamatórias e até analgésicas. Além disso, acredita-se que possui um leve efeito calmante.

Aliás, é o óleo essencial que confere à planta um aroma agradável, lembrando o perfume de um óleo de rosa muito mais caro. Também foram encontrados no rizoma gorduras vegetais e proteínas, cera e açúcares (glicose e frutose, que são fontes importantes de energia para o corpo humano).

Na raiz da Rhodiola rosea também estão presentes oligoelementos como manganês, responsável pelo funcionamento normal do sistema reprodutivo, recuperação do metabolismo lipídico e absorção de carboidratos, zinco com suas propriedades anti-inflamatórias e cobre, que possui ação antisséptica e bactericida.

Como é e onde cresce

Rhodiola rosea é uma planta herbácea perene com um sistema radicular bastante potente. A aparência é a seguinte: seu rizoma espesso se transforma em uma raiz igualmente robusta. Os caules da planta são retos, praticamente não se ramificam. A altura da planta é de 25 a 65 cm. Na base, o caule é coberto por folhas que lembram escamas. Mais acima no caule, as folhas são maiores, de formato oblongo e tom verde-escuro. Suas bordas são serrilhadas, raramente inteiras. Nas extremidades dos caules desabrocham inflorescências constituídas por pequenas flores amarelas ou esverdeadas.

A Rhodiola desabrocha no início do verão e floresce até o final de agosto. Em julho já podem aparecer frutos de cor avermelhada ou amarelada. A reprodução ocorre por sementes ou por pedaços de rizomas.

Em condições naturais, a rodiola rosa é encontrada na Sibéria e na parte europeia da Rússia (mas apenas no norte). É possível encontrar essa planta também nos Urais, na Transbaicália, em Chukotka e em Altai. No entanto, em algumas regiões, ela já foi incluída no Livro Vermelho. Por isso, na região central, ela é geralmente cultivada de forma proposital como planta medicinal.

Coleta e armazenamento

Para fins medicinais, são utilizados principalmente os rizomas dessa planta. Nem todos os exemplares são adequados. É necessário buscar plantas cuja parte aérea seja composta por mais de dois caules. A colheita é feita após a maturação das sementes.

Os rizomas são cuidadosamente retirados do solo, limpos da sujeira e depois lavados em água corrente fria. É preciso inspecionar todo o material, verificando se há partes apodrecidas ou casca solta. Essas partes problemáticas são descartadas, e os caules são obrigatoriamente cortados.

Em seguida, os rizomas são cortados em pedaços de 10 cm de comprimento. A secagem deve ser feita no fogão ou em um secador especial, a uma temperatura moderada de 50–60 graus. Antigamente, eles eram secos em fornos tradicionais. Não se deve mantê-los ao sol, caso contrário, o material perde suas propriedades medicinais.

A raiz devidamente seca apresenta uma coloração discreta, mas se você a raspar levemente, perceberá um tom amarelo-limão. Já na quebra, essa raiz parece marrom-rosada. Mesmo seca, ela mantém o aroma de rosa e um sabor amargo-adstringente.

Após a secagem, recomenda-se manter o material medicinal em local seco e escuro, onde não penetrem os raios solares, que aceleram os processos oxidativos. O melhor é armazenar a raiz seca em sacos de papel. O prazo máximo de armazenamento é de até 3 anos.

Aliás, a rodiola rosa pode ser cultivada também em um terreno de casa de campo. Mas isso esgota muito o solo, e após uma única colheita, esse terreno não deve ser utilizado por 10 anos.

Propriedades medicinais da Rhodiola rosea

Esta planta possui um amplo espectro de propriedades medicinais. Ela pode ser utilizada:

1. Como agente anti-inflamatório para gota e artrite.
2. Para diversas doenças do sistema reprodutor, incluindo a síndrome dos ovários policísticos.
3. Para aumentar a pressão arterial em casos de hipotensão.
4. Para melhorar o estado durante a menopausa.
5. Para normalizar o ciclo menstrual, em casos de dismenorreia e atraso no desenvolvimento sexual.
6. Para melhorar a função cognitiva, a memória e a atividade mental.
7. Para normalizar a audição e a visão.
8. Para eliminar toxinas e radionuclídeos do organismo.

Além disso, o consumo de preparados à base de rodiola rosa beneficia o estado do fígado e do sistema hepatobiliar como um todo. As substâncias contidas nesta planta aumentam a resistência do organismo a quaisquer influências ambientais negativas, sejam elas físicas, químicas ou biológicas (como infecções). Por fim, a rodiola rosa apoia a função normal da tireoide e das glândulas suprarrenais, garantindo a produção adequada de hormônios.

Atualmente, estão sendo realizadas pesquisas adicionais sobre esta planta. Experimentos anteriores revelaram que seus preparados podem afetar não apenas o sistema nervoso central, mas também as funções cognitivas do cérebro. Em particular, alguns cientistas acreditam que os medicamentos à base de Rhodiola rosea podem alterar a atividade bioelétrica do cérebro, atuando em sua parte troncoencefálica. Isso abre uma nova área de aplicação para os medicamentos à base desta planta, mas, por enquanto, essa área precisa de pesquisas mais aprofundadas.

Para mulheres

Para as mulheres, a Rhodiola rosea é importante por vários motivos. Primeiro, ela realmente ajuda a reduzir o estresse. Segundo, é prescrita no tratamento complexo de várias patologias ginecológicas e distúrbios do ciclo menstrual, pois influencia bem o sistema reprodutivo como um todo. Terceiro, torna-se uma parte importante da terapia durante a menopausa devido ao alto teor de flavonoides e outras substâncias ativas.

Além disso, uma série de estudos mostra que a Rhodiola rosea pode ser útil na mastopatia e como um agente contra neoplasias da glândula mamária.

Para homens

Para os homens, a Rhodiola rosea é boa porque reduz o nível de colesterol 'ruim' no sangue, e os homens enfrentam esse problema com muito mais frequência do que as mulheres. Além disso, suas propriedades anti-inflamatórias e a possibilidade de uso para tratamento e prevenção de doenças da próstata são importantes.

Durante a gravidez

Alguns herbalistas aconselham as gestantes a tomar preparados à base de Rhodiola rosea como um tônico geral e para prevenção de anemia. No entanto, a medicina oficial é categoricamente contra esse uso, pois pode aumentar o tônus uterino e levar a aborto no primeiro trimestre ou parto prematuro no segundo.

Durante a amamentação

No primeiro mês após o parto, a jovem mãe deve evitar o uso de preparados à base de Rhodiola rosea, pois nesse período o organismo infantil é particularmente sensível e quaisquer ervas podem provocar alergia. Mas também não é recomendado o uso posteriormente, pois possuem efeito estimulante, e as crianças podem ficar inquietas e ter distúrbios do sono.

Para crianças

Os preparados à base de Rhodiola rosea praticamente não são prescritos para crianças, a menos que a criança sofra de resfriados frequentes. Na maioria dos casos, a tintura ou decocção da raiz de Rhodiola é prescrita para crianças acima de 12 anos, especialmente quando é necessário mitigar os efeitos do estresse ou ajudar nos estudos e na concentração. Em hipótese alguma deve-se dar este medicamento à criança sem prescrição médica.

Na perda de peso

Graças à sua composição química única, a Rhodiola rosea também pode ser usada para perda de peso. Várias propriedades desta planta se manifestam aqui. Por um lado, atua como um adaptógeno, permitindo que o corpo tolere mais facilmente dietas hipocalóricas bastante rigorosas, fornecendo microelementos e vitaminas (o rizoma de Rhodiola contém, por exemplo, vitamina C e ácido nicotínico). Por outro lado, os preparados à base dela ativam os processos metabólicos e o metabolismo lipídico, permitindo eliminar os quilos extras.

E, além disso, a Rhodiola tem outra propriedade importante: ela possui a capacidade de aumentar os processos de regeneração. Durante a perda de peso, os tecidos frequentemente perdem sua elasticidade, e mesmo a eliminação dos quilos extras não ajuda a alcançar uma silhueta tonificada. No entanto, a Rhodiola intensifica os processos de regeneração, e os tecidos se recuperam mais rapidamente.

Para eliminar o excesso de peso, recomenda-se tomar uma decocção do rizoma desta planta. Para 1 colher de sopa de raiz seca triturada, adicione um copo de água fervente e aqueça por mais 10 minutos em banho-maria. Depois, deixe esfriar e, antes de consumir, coe com gaze dobrada ou papel de filtro. Recomenda-se tomar este remédio duas vezes ao dia, 100 ml meia hora antes do café da manhã e antes do almoço. A duração máxima do curso é de 3 semanas.

Também é possível incluir na dieta as folhas da Rhodiola. Elas contêm as mesmas substâncias benéficas que os rizomas, apenas em menor concentração. Por exemplo, mesmo durante uma dieta rigorosa, pode-se consumir periodicamente uma salada feita com brotos jovens e folhas frescas de Rhodiola. Para 50 g de verduras, use 60 g de cenoura ralada, 7–10 g de nozes secas e 1 colher de sopa de iogurte sem açúcar como molho. Esta salada pode ser um excelente lanche – ela aliviará a sensação de cansaço que surge no meio do dia.

Rhodiola rosea na medicina popular

Na fitoterapia, a Rhodiola rosea (também chamada de raiz dourada) é usada há muito tempo. Não surpreende que na medicina popular existam receitas baseadas apenas na sua raiz, bem como misturas complexas que incluem outras ervas.

Preparados à base de Rhodiola rosea são utilizados para bronquite e doenças do trato respiratório, para recuperar as forças após infecções bacterianas e virais graves, para restaurar a função da tireoide, normalizar os níveis de glicose no sangue, etc. A seguir, serão apresentadas receitas para diversas doenças.

Para avitaminose

Se a pessoa sente fraqueza geral, cansa-se rapidamente e sofre de distúrbios do sono, o problema pode ser a falta de vitaminas. Para confirmar isso, são feitos exames. E com base nos resultados desses exames, o médico pode prescrever preparados à base de Rhodiola rosea. Por exemplo:

1. Diariamente, 3 vezes ao dia antes das refeições principais, tome 1 colher de chá de decocção da raiz de Rhodiola.
2. Regularmente, 3 vezes ao dia, tomar 1 colher de sopa de decocção de raiz dourada misturada com 2 colheres de sopa de suco fresco de dente-de-leão.
3. Prepare uma mistura à base de raiz de rodiola triturada, frutas secas de rosa mosqueta e groselha, e raiz de cenoura (todos os ingredientes em proporções iguais). Separe 3 colheres de sopa dessa mistura para 400 ml de água fervente, aqueça em banho-maria por 10 minutos, deixe em infusão por meia hora, depois coe e tome 100 ml antes das principais refeições.

Por fim, pode-se fazer uma tintura de ervas. Para isso, pegue folhas de urtiga colhidas em maio (cerca de 200 g) e despeje sobre elas 500 ml de tintura farmacêutica pronta de rodiola. Deixe essa mistura em infusão em um armário por uma semana, depois filtre e transfira para um recipiente de vidro escuro. Tome 1 colher de chá antes do café da manhã e uma segunda vez antes de dormir.

Para anemia e hipotensão

Para aumentar a pressão arterial, recomenda-se tomar a seguinte infusão: 10 g de matéria-prima seca triturada para 200 ml de água fervente. Deixe em infusão por 4 horas. Divida esse volume em 2 a 3 tomadas ao dia.

Na presença de anemia confirmada, pode-se usar uma das duas receitas: tomar chá de raiz dourada, 100 ml duas vezes ao dia, meia hora antes das refeições, ou fazer uma tintura. No segundo caso, pegue 100 g de raiz dourada triturada para 0,4 l de vodca. Mantenha a tintura em local escuro, agitando periodicamente. Para anemia, tome 15 gotas três vezes ao dia antes das refeições. Recomenda-se diluir ligeiramente a tintura em água antes de usar. A duração do tratamento não deve exceder 2 a 3 semanas.

Para prevenção de anemia, recomenda-se tomar a decocção clássica de raiz dourada: 1 colher de chá por dia, meia hora antes das refeições.

Para aterosclerose

Para melhorar a condição dos vasos, pode-se tomar:

1. Tintura de raiz dourada: 30 gotas duas vezes ao dia, diluídas em um pouco de água, meia hora antes das refeições. O curso do tratamento é de um mês. Depois, faça uma pausa de 4 semanas e, se necessário, repita o curso.
2. Coalhada misturada em partes iguais com decocção de rodiola rosa. Tome um copo duas vezes ao dia, meia hora antes das refeições. A duração máxima do curso é de duas semanas.

Para prevenção da aterosclerose, tome chá de raiz dourada preparado conforme descrito abaixo. Pode-se bebê-lo em um curso de um mês inteiro.

Para bronquite e doenças do sistema respiratório

Na bronquite aguda, pode-se tomar preparados à base de raiz dourada de diferentes maneiras. Por exemplo, compressas à base de decocção morna de rodiola misturada com mel ajudam bastante. Coloque-as no peito por 15 a 20 minutos, até esfriarem, e cubra com um cachecol ou cobertor quente.

Também, na bronquite aguda, beba decocção morna: 1 colher de chá duas vezes ao dia, meia hora antes das refeições. Quando a crise passar, pode-se tomar tintura em vez da decocção: 20 gotas diluídas em água, duas vezes ao dia, meia hora antes das refeições. Na bronquite crônica, pule a etapa da decocção e tome diretamente a tintura. A duração do curso é de no mínimo um mês.

Em caso de varizes

A Rhodiola rosea também ajuda no tratamento de varizes. Bebe-se na forma de tintura – 20 gotas diluídas em água, três vezes ao dia, 20 minutos antes das refeições. A duração do tratamento não deve ultrapassar duas semanas. Depois, faz-se uma pausa de igual duração e repete-se o curso mais uma vez, ou melhor, duas. Esse tratamento será mais eficaz no período de inverno.

A Rhodiola também é usada para banhos terapêuticos. A água deve ser fria. Enche-se uma bacia com água suficiente para cobrir completamente os tornozelos. Em seguida, adiciona-se 1 colher de sopa da tintura alcoólica de raiz dourada ao líquido preparado. Não se deve apenas manter os pés nesse banho, mas também tentar batê-los e caminhar no lugar para estimular a circulação sanguínea sem dilatar os vasos. O procedimento deve durar de 2 a 3 minutos, depois secam-se os pés. Gradualmente, a duração dos banhos pode ser aumentada.

Tipos de preparações medicinais

Nas farmácias, é possível encontrar extrato pronto ou tintura alcoólica de Rhodiola rosea. Na medicina popular, são usadas decocções, infusões e chá desta planta. Por exemplo, as decocções são recomendadas para diarreia, dores de cabeça, menorragia. As infusões são tomadas para infecções respiratórias, o chá para anemia e diabetes mellitus. A tintura diluída é usada para gargarejos em doenças da cavidade oral e vias respiratórias, e tomada internamente para dor de dente.

Também é possível o uso externo deste remédio. É prescrito para conjuntivites causadas por diversas razões, bem como para doenças de pele. Nesses casos, as decocções e infusões são usadas na forma de compressas. Alguns herbalistas recomendam usar esses preparados para duchas em patologias ginecológicas.

Infusão

Existem várias receitas de infusões que diferem na concentração do princípio ativo. Se for uma infusão prescrita para resfriados, prepara-se assim: pegue 15 g de raiz, triture, despeje um copo de água fervente e deixe em infusão por três horas. Esse remédio também é usado para algumas doenças do trato gastrointestinal.

Se for uma infusão usada como remédio externo, por exemplo, no tratamento de feridas purulentas e escaras, quando se fazem compressas, então uma preparação menos concentrada é adequada – 10 g de raiz triturada para 300 ml de água fervente. Deixa-se em infusão em uma garrafa térmica por 4 horas.

Tintura

A versão clássica de preparação da tintura é a seguinte: 50 g de matéria-prima previamente triturada são cobertos com 400 ml de álcool etílico (diluído em água) ou vodka de qualidade e deixados em infusão em local seco e escuro por duas semanas, agitando ocasionalmente. Antes de usar, a tintura é obrigatoriamente filtrada. Se a pessoa nunca a tomou antes, deve começar com uma dose mínima de 5 gotas, aumentando gradualmente até 20 gotas e monitorando atentamente a reação. Doses de 20 gotas três vezes ao dia são suficientes para tratar diabetes mellitus, hipotensão e até disfunção erétil.

Em algumas receitas, recomenda-se usar menos matéria-prima – apenas 40 g, triturando-a em pó. Também existem receitas que sugerem deixar o preparo em infusão por apenas 10–12 dias. Geralmente, a tintura finalizada nesses casos é usada para fins cosméticos ou para bochechos no tratamento de estomatite.

Decocção

Geralmente, a decocção deste remédio é preparada de uma única maneira. Toma-se 1 colher de chá de rizoma seco triturado e despeja-se 200 ml de água fervente, depois leva-se novamente à fervura e cozinha-se por 10–20 minutos (às vezes a concentração varia ligeiramente). O preparo finalizado é filtrado e coado. Toma-se 1 colher de sopa três vezes ao dia. Na maioria das vezes, esse remédio é prescrito para diabetes mellitus, para tratamento de disfunção erétil, bem como no período de recuperação após hemorragias internas, inclusive uterinas.

Acredita-se também que a decocção possui propriedades analgésicas. Por isso, é consumida para enxaqueca e dor de dente. Também é indicada para uso externo – principalmente em cosmetologia, conforme será descrito abaixo.

Chá

Nessa forma, a Rhodiola é mais frequentemente consumida para fortalecer a imunidade e na terapia complexa de doenças virais. Prepara-se o chá assim: para 1 colher de sopa de matéria-prima triturada, utiliza-se 1 litro de água fervente, leva-se o preparo novamente à fervura, tampa-se e deixa-se esfriar por uma hora, e antes de consumir, filtra-se. Para melhorar o sabor da bebida, adiciona-se um pouco de mel. Toma-se 1 copo após o café da manhã e o almoço.

Aplicações em cosmetologia

A composição química única permite utilizar a Rhodiola também na indústria de perfumaria, onde seu óleo essencial e extratos são adicionados a xampus, bálsamos, loções e cremes faciais, e na cosmetologia caseira. Por exemplo, à base dela, são feitos os seguintes produtos:

Loções rejuvenescedoras para o rosto

Para isso, toma-se 10 g de raiz triturada de Rhodiola para um copo de água, leva-se à fervura, mantém-se em fogo baixo por mais 5–10 minutos, deixa-se esfriar e coa-se. Com base na decocção, faz-se loções para a pele do rosto ou utiliza-se este preparo como tônico.

Tônico caseiro para cuidados com a pele do rosto no inverno

Conforme a receita descrita acima, prepara-se uma decocção de Rhodiola rosea. Pega-se uma maçã fresca, corta-se ao meio, mergulha-se na decocção de Rhodiola e, em seguida, massageia-se o rosto com essas metades, aplicando-as à pele pelo lado cortado. O suco de maçã se mistura com a decocção de Rhodiola, fornecendo vitaminas à pele, aumentando seu tônus e conferindo-lhe elasticidade.

Tônico caseiro para acne

Prepara-se à base de decocção de Rhodiola rosea, à qual se adicionam algumas gotas de óleo essencial de melaleuca. Recomenda-se limpar a pele com esse produto pela manhã e à noite.

Loções para cuidados com a pele ao redor dos olhos

Para isso, toma-se 2 colheres de sopa de decocção de raiz de Rhodiola rosea e de flores de camomila de farmácia. O preparo finalizado é coado antes do uso. Mergulham-se cotonetes nesse líquido e, em seguida, mantém-se sobre os olhos por 15 minutos para eliminar o inchaço. Além disso, recomenda-se lavar o rosto com esse produto para aumentar o tônus da pele delicada ao redor dos olhos.

Produto para clarear a pele do rosto

Pega-se a salsa, pica-se finamente, cobre-se com água fervente, deixa-se repousar por meia hora. Em seguida, mistura-se com a decocção de rodiola rosa (em proporções iguais), coa-se e aplica-se esta loção na pele 2–3 vezes ao dia. Acredita-se que este remédio também ajuda contra sardas.

Além disso, prepara-se uma loção clareadora também à base de suco de pepino, misturado à decocção de rodiola rosa (também em partes iguais).

Para que os cabelos fiquem saudáveis e brilhantes, recomenda-se adicionar 5 gotas da tintura da raiz de rodiola à porção normal de xampu, usada na lavagem diária dos cabelos.

Para prevenir a queda de cabelo, recomenda-se fazer loções à base de suco de uva espremido na hora e tintura alcoólica da raiz de rodiola. Para isso, toma-se um copo de suco e adicionam-se 10 gotas da tintura (não mais, para não ressecar a pele) e massageia-se este preparado nas raízes do cabelo e no couro cabeludo meia hora antes da lavagem. Em seguida, coloca-se uma touca de plástico de banho na cabeça e, por cima, enrola-se com uma toalha felpuda.

Contraindicações de uso

Embora a rodiola rosa seja considerada uma planta pouco tóxica, em alguns casos ela é contraindicada. Principalmente em situações como crises hipertensivas, estados febris ou convulsões de diversas origens. Isso porque a rodiola exerce uma ação estimulante sobre o sistema nervoso central, o que pode agravar o quadro.

Ao mesmo tempo, não há consenso entre os médicos quanto à possibilidade de uso de preparados à base de rodiola rosa durante a gravidez e lactação. Alguns especialistas acreditam que, durante a gravidez, deve-se evitar o uso desses medicamentos. Mas alguns terapeutas consideram que, no caso de anemia causada pela gravidez, seria justamente indicado o uso de preparados à base de rodiola. Em qualquer caso, é necessário consultar um médico antes de tomar uma decisão final.

Curiosidades

A rodiola rosa, também chamada de raiz dourada ou ginseng de Altai, é usada como adaptógeno desde a década de 1970, quando gradualmente começou a substituir nesse nicho as tinturas de eleuterococo. Curiosamente, em Altai, esta planta é conhecida desde tempos antigos por suas propriedades curativas. Acreditava-se que aquele que encontrasse a raiz desta planta teria sorte por toda a vida e viveria muito tempo. Os locais onde a rodiola cresce eram mantidos em segredo pela população nativa, mas os contrabandistas ainda assim transportavam a matéria-prima valiosa para a China, onde era muito procurada.

A ciência moderna descobriu esta planta apenas na década de 1960, quando foi descoberta pela primeira vez por uma expedição soviética. A rodiola realmente se mostrou uma planta muito valiosa. Mas o que é ainda mais importante – é muito rara, cresce lentamente, o que afeta a possibilidade de reposição dos estoques, e a destruição bárbara nas décadas de 1980-1990 levou a que, em algumas regiões, a rodiola fosse incluída no Livro Vermelho. Os cientistas consideram a possibilidade de cultivo laboratorial de tecidos desta planta. Mas as amostras obtidas por este meio sintético são significativamente inferiores às análogas naturais em termos de teor de substâncias benéficas. Portanto, a melhor opção continua sendo o cultivo desta planta com observância das normas de colheita e tempo para recuperação da população.

Foto da rodiola