Água mineral: propriedades benéficas e contraindicações

Por água mineral entende-se um líquido que contém em sua composição sais dissolvidos, microelementos químicos e uma série de substâncias biologicamente ativas.

De onde vem a água mineral

A água mineral é produzida pela natureza. A água de nascentes lava as rochas, absorvendo componentes que fazem parte dos minerais naturais. A água mineral pode jorrar na superfície da crosta terrestre ou encontrar-se nas profundezas da Terra.

Espécies

De acordo com sua composição química, as águas minerais são classificadas nos seguintes tipos:

• bicarbonatadas;
• cloretadas;
• sulfatadas;

Pelo índice de mineralização, distinguem-se águas doces, salobras, salgadas e salmouras. O grau de mineralização caracteriza a quantidade de gramas de sal em um litro de líquido. Assim, a água doce contém menos de 1 g/L, salobra – de 1 g/L a 25 g/L, salgada – de 25 g/L a 50 g/L, salmoura – acima de 50 g/L.

De acordo com sua finalidade, as águas minerais são divididas em de mesa, medicinais-de-mesa e medicinais. A água mineral de mesa pode ser consumida diariamente, pois sua composição contém baixa quantidade de sais naturais. A água mineral medicinal-de-mesa e medicinal só podem ser consumidas após consulta a um especialista.

Como a água mineral se diferencia

Da artesiana

A água extraída de um poço artesiano é chamada de água artesiana. A água artesiana pode ser mineral e vice-versa. Elas se diferenciam pelo índice de mineralização. A fonte da água artesiana são as águas subterrâneas que ficam entre camadas de rochas impermeáveis. A profundidade do aquífero pode atingir centenas de metros. Essas águas estão sob pressão hidráulica.

A água extraída de um poço artesiano é um valioso recurso natural. Ela pode ser consumida em seu estado natural desde que o valor de mineralização esteja dentro do limite permitido.

Da gaseificada

Água gaseificada é aquela que contém dióxido de carbono em sua composição. Qualquer água, inclusive a mineral, pode ser gaseificada. Para isso, o líquido é saturado com dióxido de carbono.

Da comum

Água doce comum, ao contrário da água mineral, não contém microelementos químicos e componentes biologicamente ativos. No entanto, a água comum pode ser transformada em água mineral. Para isso, em empresas especializadas, ela é enriquecida com substâncias minerais e microelementos químicos.

Composição e valor calórico

Em 100 ml de água mineral, há apenas 0,1 kcal. Proteínas e gorduras estão ausentes, o teor de carboidratos é de 0,1 g.

O valor da água mineral se deve à sua rica composição química, representada pelos seguintes componentes:

• sódio;
• magnésio;
• enxofre;
• potássio;
• cálcio;
• silício;
• alumínio;
• boro;
• cloro;
• estrôncio;
• flúor;
• titânio.

Benefícios da água mineral

Benefícios gerais

1. A água mineral normaliza a produção de suco gástrico e aumenta sua acidez.
2. Após o consumo de água enriquecida com minerais, aumenta a atividade das enzimas, resultando na melhora do funcionamento do trato gastrointestinal.
3. O consumo de água mineral restaura o equilíbrio alcalino e supre o organismo com microelementos e sais necessários para seu funcionamento normal.
4. O líquido curativo previne a lixiviação de cálcio.
5. A água mineral promove o fluxo da bile e é um meio preventivo contra a doença da vesícula biliar.
6. O consumo de água mineral restaura a atividade motora do intestino.
7. A bebida terapêutica oxigena as células do corpo e acelera o processo de irrigação sanguínea.

Para mulheres

1. Exerce um efeito benéfico sobre o sistema nervoso e ajuda a lidar com os sintomas de depressão.
2. Contribui para a eliminação do excesso de líquido do corpo.
3. Normaliza o metabolismo.
4. Exerce uma influência positiva no sistema digestivo e aumenta o metabolismo.
5. Melhora a condição da pele, cabelos e unhas.
6. Contribui para a perda de peso.

Para homens

1. Aumenta o tônus muscular.
2. Ajuda a eliminar a fadiga.
3. Normaliza o funcionamento do trato gastrointestinal.
4. Melhora o bem-estar geral.
5. Ativa o funcionamento das células cerebrais e melhora o humor.

Durante a gravidez

Durante a gravidez, os médicos recomendam minimizar o consumo de bebidas gasosas e com alto teor de sais minerais. A água mineral natural de mesa é um excelente meio para saciar a sede, melhora o bem-estar durante a toxicose. O corpo da mulher grávida sofre um estresse significativo, e a água mineral permite repor a perda de nutrientes.

Durante a gestação, a mulher deve consultar um especialista antes de consumir água mineral. Assim, em caso de função renal comprometida, é contraindicado consumir líquidos que contenham cálcio. Deve-se evitar ou minimizar o consumo de bebidas engarrafadas de produção industrial.

Durante a amamentação

Durante a lactação, a mulher deve monitorar cuidadosamente sua alimentação. As substâncias presentes nos alimentos penetram no leite materno, portanto, antes de consumir água mineral medicinal de mesa e medicinal, é necessária a consulta com um especialista qualificado. A água de mesa pode ser consumida durante a amamentação em quantidade limitada.

Para crianças

O organismo infantil difere significativamente do adulto. Sistemas importantes estão em intensa formação durante a infância, por isso é necessário controlar cuidadosamente a dieta da criança. Pediatras não recomendam dar água mineral a crianças menores de um ano. Após um ano, pode-se dar à criança um líquido enriquecido com minerais, cuja concentração deve corresponder à água de mesa. Água medicinal-mesa e água medicinal pode ser prescrita para crianças a partir dos sete anos.

Na perda de peso

Durante uma dieta, o corpo perde não apenas quilos extras, mas também nutrientes, cuja falta pode ser compensada com o consumo de água mineral. Além disso, o consumo de líquido contendo sais minerais promove as seguintes mudanças positivas no organismo que ajudarão a ajustar a figura:

• melhora do metabolismo;
• eliminação do excesso de líquido do corpo;
• normalização do funcionamento do sistema digestivo e intestinal;
• redução do apetite.

Águas de mesa podem ser consumidas diariamente até 500 ml por dia. Especialistas não recomendam abandonar a água potável comum. O consumo de águas medicinais-mesa e medicinais deve ser iniciado após consulta com um gastroenterologista.

Água mineral gaseificada: benefícios e malefícios

Os fãs de água gaseificada não são poucos. Tanto adultos quanto crianças gostam de consumir líquido com bolhas. Quão benéfica é a água mineral gaseificada? Ela pode causar danos ao organismo?

A composição da água mineral com gás é incrivelmente simples. Ela é composta de água enriquecida com compostos minerais e dióxido de carbono. A existência de águas minerais naturais gaseificadas é conhecida pela humanidade desde tempos antigos. No entanto, o gás se dissipava rapidamente das fontes naturais, por isso o líquido passou a ser gaseificado artificialmente.

Os benefícios da água mineral com gás são os seguintes:

• restaura a produção de enzimas necessárias para a digestão;
• exerce uma influência benéfica no funcionamento do intestino;
• mantém o equilíbrio alcalino necessário para o organismo;
• não elimina o cálcio do organismo;
• aumenta a acidez do suco gástrico e acelera sua produção;
• possui efeito colerético;
• satura o organismo com sais e oligoelementos importantes.

O consumo de água mineral gaseificada deve ser feito com máxima cautela. Isso se aplica especialmente ao líquido enriquecido com gases em condições de produção industrial. Tal bebida, além de componentes curativos, contém alta concentração de dióxido de carbono. Portanto, o consumo descontrolado de água gaseificada pode causar sintomas desagradáveis como arrotos e inchaço abdominal. O consumo de bebida gaseificada é contraindicado em caso de acidez elevada do suco gástrico.

Antes de consumir água mineral gaseificada, é necessária uma consulta com um especialista.

Água mineral na medicina

No diabetes mellitus

O diabetes mellitus é uma doença crônica que atualmente não tem cura. Manter um estado estável é possível seguindo todas as recomendações do médico assistente. O paciente precisa controlar rigorosamente sua própria dieta. Restrições também se aplicam à ingestão de bebidas. Deve-se evitar refrigerantes com alto teor de dióxido de carbono e açúcar. Já a água mineral natural é indicada para consumo. Ela tem os seguintes efeitos no organismo:

• melhora a produção de insulina;
• normaliza o metabolismo da glicose;
• contribui para a redução dos níveis de colesterol;
• aumenta a secreção de suco gástrico;
• remove o excesso de líquido do corpo;
• exerce um efeito benéfico no processo digestivo e no funcionamento do trato gastrointestinal.

Na pancreatite

Em casos de disfunção do pâncreas, o consumo de água mineral não é contraindicado. No entanto, é preciso entender que a bebida enriquecida com minerais é, acima de tudo, um remédio, cujo consumo deve ser feito sob supervisão de um especialista. Os componentes presentes na água mineral exercem um efeito benéfico sobre o funcionamento do pâncreas. Com a ajuda deles, ocorre a eliminação do muco estagnado dos ductos. Durante uma crise de dor, o estado do paciente melhora após a ingestão de água mineral. Ocorre a redução da síndrome dolorosa e a melhora do bem-estar geral.

Na gastrite

Em caso de doença das paredes do estômago, o gastroenterologista prescreve a ingestão dosada de água mineral. Em hipótese alguma deve-se automedicar. Isso pode agravar o problema. A água mineral é utilizada como analgésico, para controlar a secreção de compostos mucosos no estômago e regular o nível de acidez.

Antes de prescrever a terapia, o paciente passa por um exame médico, que determina o ambiente predominante no estômago. Em caso de acidez elevada, é prescrita água mineral com predominância de álcalis. O consumo da bebida neutraliza o excesso de ácido no estômago, o que reduz a azia, normaliza a produção de enzimas digestivas e melhora o bem-estar geral. Antes de beber, a água deve ser ligeiramente aquecida.

Na gastrite com baixa acidez, o estômago produz uma quantidade insuficiente de suco para uma digestão confortável. O paciente sente peso e dor. Para neutralizar os sintomas desagradáveis, é prescrita água mineral com predominância de ácido, que deve ser consumida fria antes das refeições.

Na fase aguda da doença, recomenda-se evitar o consumo de água mineral.

Para o intestino

A ingestão de água mineral ajuda a limpar o intestino de substâncias tóxicas e compostos residuais. Por esse motivo, os gastroenterologistas recomendam o consumo de água mineral de mesa 20 a 30 minutos antes do início da refeição. O funcionamento adequado do intestino garante a melhora do bem-estar geral da pessoa.

Para constipação

A falta de líquidos no organismo geralmente leva ao aparecimento de um problema desagradável como a constipação. A água mineral ajuda a amolecer as fezes endurecidas e promove uma evacuação suave. Antes de consumi-la, é necessário verificar se não há doenças nas quais o consumo de bebidas minerais não é recomendado.

Na gota

Distúrbios metabólicos podem causar retenção de ureia no organismo, cujos cristais se acumulam nas articulações e levam ao desenvolvimento de artrite gotosa. O tratamento consiste em manter o conforto do paciente, o que é alcançado com a consulta oportuna a um especialista. O médico prescreve dieta e tratamento medicamentoso. O consumo de água mineral natural com baixa concentração de álcalis ajuda a neutralizar o ambiente ácido dos sais de ácido úrico e previne a deposição de seus cristais. Além disso, a água mineral acelera o metabolismo e promove a eliminação do excesso de líquidos do corpo.

Na colite

A água mineral não só sacia a sede, mas também tem um efeito benéfico nas paredes inflamadas da mucosa intestinal. A escolha da bebida com a composição mineral adequada deve ser feita com base nas recomendações do médico assistente. Em caso de aumento da função motora intestinal, é prescrita água com baixo teor de mineralização. A duração do tratamento é de três semanas. O líquido deve ser consumido morno (não abaixo de 36 graus).

Se a função intestinal estiver reduzida, o paciente deve consumir água mineral com teor médio de mineralização. A temperatura da bebida deve ser de 20 graus. O tratamento dura três semanas.

Estudos mostraram que, quando todas as recomendações são seguidas, observam-se as seguintes mudanças:

• restaura-se a motilidade intestinal normal;
• ocorre aumento da capacidade regenerativa da mucosa;
• reduz-se o processo inflamatório.

Microenemas com água mineral restauram a microflora intestinal e melhoram o bem-estar do paciente. Para isso, a água é aquecida a 37 graus e administrada por via retal em pequena quantidade. A dose única não deve exceder 50 ml.

Para o fígado

Não é segredo para ninguém o quão importante é o fígado no corpo humano. Diagnosticar suas doenças é bastante difícil, pois o fígado não possui terminações nervosas. Por esse motivo, é necessário realizar exames médicos preventivos que permitam identificar o problema em estágio inicial.

A água mineral contribui para as seguintes mudanças positivas:

• aumenta a capacidade regenerativa das células;
• normaliza o equilíbrio de sais e minerais;
• melhora o suprimento sanguíneo como resultado da saturação das células com oxigênio;
• acelera o fluxo da bile.

Para prevenção e tratamento de doenças hepáticas, recomenda-se consumir água mineral de 30 a 50 ml a cada duas horas.

Para hemorroidas

Um princípio importante do tratamento da hemorroida é o funcionamento regular do sistema digestivo e do trato gastrointestinal. A falta de líquidos e o estilo de vida sedentário podem causar colite e constipação. Estas doenças agravam o curso da hemorroida e podem provocar seu desenvolvimento. A água mineral ajuda a eliminar a constipação e melhora a capacidade regenerativa das células. Não se deve esquecer que apenas um médico pode prescrever um regime de tratamento eficaz. O consumo de água mineral para hemorroida não eliminará completamente os sintomas da doença. A terapia faz parte de um tratamento complexo, que inclui uma dieta regular, exercícios terapêuticos e medicamentos.

Na colecistite

A colecistite é uma doença na qual ocorre inflamação das paredes da vesícula biliar e estagnação da bile. O tratamento tardio pode levar ao desenvolvimento de cálculos biliares e terminar em intervenção cirúrgica. Alimentação irregular e maus hábitos são as principais causas desta doença. Em primeiro lugar, é necessário garantir refeições frequentes. Deve-se comer pequenas porções pelo menos 4 vezes ao dia. Antes de cada refeição, é necessário ingerir 50–100 ml de água mineral. A bebida terapêutica ajuda a eliminar a bile e reduz o desenvolvimento do processo inflamatório.

Na presença de cálculos na vesícula biliar, deve-se evitar o consumo de bebidas com alto teor de mineralização. O efeito colerético pode causar o deslocamento das formações e provocar uma crise de dor intensa, que nem sempre pode ser aliviada com analgésicos.

Para tosse

A tosse é um sintoma residual que não responde a tratamento rápido. A doença geralmente piora durante a noite, resultando na perturbação do sono da pessoa. Devido a várias razões, nem sempre é possível tomar medicamentos. Nesses casos, pode-se melhorar o bem-estar com água mineral. Para terapia, o melhor é usar água alcalina medicinal de mesa, contendo íons bicarbonato.

Para preparar o remédio caseiro para tosse, serão necessários os seguintes ingredientes:

• água mineral;
• leite.

Modo de preparo:

1. Aquecer os ingredientes em banho-maria até 40 graus.
2. Despejar os componentes preparados em proporções iguais em um copo.
3. Tomar o remédio três vezes ao dia, 40 minutos antes das refeições.

Em caso de intoxicação

Durante a intoxicação, ocorre uma perturbação no funcionamento do sistema digestivo e do trato gastrointestinal. Frequentemente, a doença é acompanhada de diarreia e vômito, resultando na eliminação do organismo de sais e microelementos necessários para seu funcionamento normal. A desidratação pode ser fatal. A água mineral não só permite restaurar o equilíbrio hídrico e melhorar a circulação sanguínea, mas também satura o organismo com componentes importantes. Além disso, a bebida acalmará a mucosa irritada do estômago e do intestino.

Durante as 24 horas após a intoxicação, é necessário evitar a ingestão de alimentos. Nesse período, deve-se consumir o máximo de líquidos possível. Os médicos recomendam alternar água mineral com água comum. A cada duas horas, é necessário beber 1,5 copo de líquido, sendo que a dose máxima permitida não deve exceder dois copos. A água deve ser sem gás. O líquido aquecido ativa a motilidade intestinal e contribui para uma melhora mais rápida do quadro.

Água mineral na cosmetologia

Toda mulher sonha com cabelos volumosos e pele saudável, mas poucas sabem que é possível melhorar a aparência usando água enriquecida com minerais.

Para o rosto

O uso de água mineral no rosto tem os seguintes efeitos na pele:

• hidrata e restaura a aparência saudável;
• elimina inflamações e promove a cicatrização de pequenos danos;
• fecha os poros;
• suaviza as rugas finas.

Para os procedimentos, deve-se usar água mineral sem gás.

Limpeza com algodão
Para o rosto, a limpeza com água mineral é benéfica. Basta aplicar um pouco de líquido em um algodão e, com movimentos suaves, limpar a pele logo ao acordar. Não é necessário usar toalha para remover o excesso de umidade. Após a pele secar, pode-se aplicar um creme nutritivo. A água mineral é um excelente removedor de maquiagem. Se necessário, podem ser adicionadas algumas gotas de óleo vegetal.

Gelo
Para melhorar a cor da pele, recomenda-se usar água mineral congelada. O mais prático é usar uma forminha de gelo. A fricção da pele com água mineral congelada pode ser feita a qualquer hora do dia. Como resultado, observa-se melhora na cor da pele e fechamento dos poros.

Para o cabelo

A água mineral é usada para restaurar a saúde dos cabelos de várias maneiras:

1. Enxaguar os cabelos com água mineral após o uso de shampoo e condicionador.
2. Usar o líquido curativo como ingrediente no preparo de máscaras.

Enxágue
Para o enxágue, a água mineral sem gás é adequada. Antes de usar, deve-se aquecê-la a uma temperatura confortável, mas sem superaquecer. Usar água mineral para enxaguar após o shampoo ou condicionador hidrata o couro cabeludo, fortalece a estrutura dos fios e mantém uma aparência cuidada. Para potencializar o efeito, recomenda-se adicionar uma infusão de plantas medicinais ao líquido curativo.

Máscara para cabelos secos e danificados
Ingredientes:

• pão de centeio;
• 200 ml de água mineral.

Modo de preparo:

1. Misturar os ingredientes.
2. Passar a pasta resultante por uma peneira fina ou gaze dobrada em várias camadas.
3. Aplicar a mistura obtida nos cabelos limpos.
4. Após 20 minutos, lavar a cabeça com água corrente.

Uso na culinária

A água mineral é amplamente utilizada na culinária. Frequentemente é usada no preparo de assados e como marinada.

Panquecas com água mineral

O sonho de toda dona de casa é preparar panquecas fofas com muitos poros. É possível alcançar o efeito desejado graças às bolhas de dióxido de carbono presentes na água mineral.

Ingredientes:

• 250 ml de água mineral;
• 100 g de farinha de trigo;
• 1 ovo grande;
• 1 colher de chá de açúcar;
• 1 colher de sopa de óleo de girassol;
• uma pitada de sal.

Modo de preparo:

1. Despeje a água mineral em um recipiente para a massa. Adicione açúcar, sal, óleo e ovo. Misture a massa até ficar homogênea.
2. Adicione cuidadosamente a farinha peneirada, mexendo a massa com um fouet ou garfo.
3. Asse as panquecas em uma frigideira pré-aquecida com óleo vegetal até dourar.

Espetinho de porco

Para preparar carne suculenta na brasa, recomenda-se usar água mineral como marinada.

Ingredientes:

• 250 ml de água mineral;
• 1 kg de carne de porco;
• 2 cebolas médias;
• 3 colheres de sopa de molho de soja;
• temperos e sal a gosto.

Modo de preparo:

1. Corte a carne de porco em pedaços médios.
2. Descasque a cebola, lave e corte em meias-luas.
3. Adicione sal, temperos, molho e água mineral.
4. Cubra a carne com uma tampa e deixe marinar por três horas.

Malefícios e contraindicações

Apesar de todas as vantagens da água mineral, o consumo descontrolado desse líquido terapêutico pode causar danos ao organismo.

1. Água mineral misturada com álcool pode causar graves distúrbios no sistema digestivo.
2. O consumo de água mineral excessivamente gelada contribui para o desenvolvimento de úlcera gástrica.
3. Grandes quantidades da bebida aceleram a formação de pedras nos rins, alteram o metabolismo e causam consequências irreversíveis.

Água mineral medicinal e medicinal de mesa é contraindicada para gestantes, lactantes e bebês.

Como escolher e armazenar água mineral

É necessário optar por água mineral em garrafa de vidro. Ela tem o preço mais alto, mas preserva melhor suas propriedades terapêuticas. O rótulo do produto deve conter informações sobre a composição, fonte, mineralização da bebida, prazo de validade e data de envase.

Recomenda-se armazenar água mineral em local escuro com temperatura não superior a 15 graus. Em garrafa de vidro, a água mineral pode ser armazenada por um ano.

Como fazer água mineral em casa

Para preparar água mineral caseira, serão necessários minerais como apatita ou ágata.

Modo de preparo:

1. Aqueça três litros de água até 70 graus.
2. Assim que a água atingir a temperatura necessária, retire a panela do fogo e deixe esfriar em temperatura ambiente.
3. Filtre o líquido resfriado. Para isso, pode ser usado um filtro de carvão doméstico para purificação de água.
4. Esterilize o recipiente e preencha-o com minerais previamente lavados.
5. Despeje a água preparada.
6. Deixe o líquido descansar por três dias e depois distribua em recipientes de vidro ou cerâmica.

Como beber água mineral corretamente

Recomenda-se beber água mineral quarenta minutos antes das refeições ou uma hora após o término da refeição. Recomenda-se aquecer a água à temperatura ambiente, pois a bebida gelada pode perturbar o funcionamento do trato gastrointestinal. O consumo de água mineral não deve ultrapassar uma semana; se necessário, o médico pode prolongar o período de tratamento por até 14 dias.

Quanto se pode beber por dia

A água mineral não deve ser consumida em quantidade ilimitada. Ela é usada na maioria dos casos para fins terapêuticos ou preventivos. Portanto, antes de incluir água mineral na dieta, é necessário realizar exames e consultar um especialista. No passado, o líquido curativo podia ser comprado apenas em farmácias. Atualmente, a água mineral é vendida em todos os supermercados.

Para pessoas que praticam esportes ou realizam trabalho físico pesado, é permitido o consumo diário da bebida medicinal. Isso se deve ao fato de que, durante suas atividades, há uma quantidade elevada de suor, com a qual o corpo perde componentes importantes. O equilíbrio deles pode ser restaurado com o consumo de água mineral de origem natural.

Os especialistas recomendam beber diariamente no máximo 500 ml de água mineral com baixo grau de mineralização, na ausência de problemas no sistema digestivo e nos rins.

A dose de água medicinal de mesa e água medicinal só pode ser determinada por um gastroenterologista.

Pode-se beber à noite e em jejum

Recomenda-se consumir água mineral natural com o estômago vazio. Nesse caso, o líquido não entra em contato com os alimentos e exerce um efeito positivo nas paredes do estômago. No entanto, o horário de consumo deve ser determinado por um especialista após a realização de exames médicos.

Antes de dormir, deve-se evitar o consumo de água mineral, pois a bebida medicinal estimula a secreção de suco gástrico, que tem um efeito negativo nas paredes do estômago e causa irritação. A violação do regime de consumo de água mineral pode levar a problemas de saúde irreversíveis.

Pode-se regar flores com água mineral?

Para regar plantas de interior, recomenda-se usar água macia. A água mineral é dura, portanto é melhor não utilizá-la para umedecer o solo, pois os sais presentes na composição do líquido medicinal contribuem para a salinização do solo e, consequentemente, para o enfraquecimento da planta.

Pode-se dar água mineral para animais?

A água mineral é rica em componentes essenciais para o organismo humano, que melhoram o bem-estar, elevam o humor e até acalmam o sistema nervoso. Os animais de estimação são considerados membros plenos da família, e cada dono cuida de sua saúde. Se o animal estiver envenenado ou sofrer de constipação, pode-se dar a ele água mineral sem gás. Sem necessidade, não se deve dar a bebida medicinal ao animal de estimação. O consumo descontrolado de água mineral pode prejudicar tanto humanos quanto animais.

Fatos interessantes sobre a água mineral

1. As propriedades benéficas da água mineral já eram conhecidas pelos antigos romanos e gregos.
2. No Antigo Egito, foram organizadas clínicas especiais, cujo tratamento baseava-se no uso de águas minerais.
3. O famoso filósofo Hipócrates escreveu em suas obras sobre a temperatura necessária para que o consumo de água mineral seja benéfico ao corpo humano.
4. Durante a Idade Média, a fonte de água mineral de Plombières gozava de enorme popularidade.
5. Dependendo do índice de mineralização, as águas minerais são classificadas em de mesa, terapêuticas e terapêutico-mesa.
6. A água mineral é considerada uma bebida terapêutica natural, portanto sua dosagem e período de consumo devem ser determinados por um profissional qualificado.
7. O dióxido de carbono, que enriquece a água mineral, ajuda a preservar seus componentes e propriedades benéficas. Se a pessoa preferir bebidas não gaseificadas, basta deixar o recipiente com água mineral gaseificada destampado e, depois de algum tempo, os gases se dissiparão.
8. Os especialistas recomendam beber no máximo 500 ml de água mineral por dia.
9. A água enriquecida com cálcio ativa o processo de quebra de depósitos de gordura.
10. Não é recomendado armazenar uma garrafa aberta de água mineral por mais de 48 horas.
11. Durante exercícios físicos intensos, a pessoa perde substâncias benéficas e microelementos pelo suor. O consumo de água mineral repõe o equilíbrio necessário de componentes importantes para o funcionamento do organismo.
12. Não se deve dar preferência à água extraída de uma única fonte. É importante consumir água mineral de diferentes poços. Essa abordagem permitirá saturar o organismo com diversos compostos minerais.
13. O consumo diário de água mineral de mesa reduz o risco de neoplasias intestinais em 45%, de mama em 78% e de bexiga em 50%.
14. A água mineral pode ser preparada em casa. Para isso, será necessário apatita ou ágata. Em nosso país, as águas minerais artificiais foram produzidas pela primeira vez na primeira metade do século XIX. A bebida curativa encontrou ampla aplicação não apenas na medicina, mas também na cosmetologia e na culinária.
15. O consumo descontrolado de água mineral pode causar sérios danos ao organismo, principalmente no que diz respeito ao distúrbio metabólico.
16. Existe uma verdadeira cultura de consumo de águas minerais. A bebida deve ser aquecida à temperatura ambiente e consumida em pequenos goles ao longo do dia. Não é recomendado beber uma grande quantidade da bebida gelada de uma só vez.
17. Os especialistas não recomendam substituir completamente a água potável comum pelo líquido extraído de fontes minerais.

Foto de água mineral