Alho durante a gravidez: benefícios e malefícios

A futura mãe examina cada produto com muito cuidado, estudando se pode comê-lo, se prejudicará o curso da gravidez e a saúde do bebê. Às vezes, amigas elogiam algum vegetal ou prato pronto, garantindo que o comeram durante toda a gravidez e ficaram ainda mais saudáveis, enquanto a mãe ou a avó desaconselham veementemente. Um desses vegetais polêmicos é o alho, bem conhecido por todos.

Pode-se comer alho durante a gravidez?

É permitido comer alho para grávidas? Não se pode dar uma resposta definitiva a esta pergunta, pois este vegetal picante, amado por uns e categoricamente rejeitado por outros, tem tanto uma série de qualidades benéficas quanto muitos alertas.

O alho é proibido apenas para mulheres com diagnóstico de doenças crônicas graves em períodos de exacerbação, especialmente patologias do trato gastrointestinal. Para as demais futuras mães, ele será útil como antiviral, bactericida e anti-inflamatório. Para elas, a única restrição no consumo de alho é não exagerar. Em cada fase da gravidez, há recomendações específicas sobre as quantidades permitidas.

No início da gravidez

Geralmente, no início da gravidez, a futura mãe deseja algo diferente: ora doce, ora salgado, ora amargo, ora picante. É nesse período que o alho muitas vezes se torna um produto desejado para ela. Se tiver vontade, não precisa se privar, desde que nada ameace o curso da gravidez: não haja sangramento leve ou dor puxada na parte inferior do abdômen.

O alho será especialmente útil quando as primeiras semanas de espera do bebê coincidirem com o final do outono ou o início da primavera. Nessa época, geralmente ocorrem resfriados e infecções virais, e o alho ajudará a mulher a fortalecer a imunidade, que agora terá que 'trabalhar' por dois, nutrindo o corpo com vitaminas e minerais naturais. Além disso, contribuirá para reduzir os sintomas desagradáveis da toxicose, como náuseas e vômitos. E, devido à sua capacidade de diluir o sangue, o alho prevenirá a formação de trombos e evitará danos nas veias por varizes.

Se o estômago da gestante não começar a doer após o consumo deste produto, no primeiro trimestre ela pode se permitir de 1 a 2 dentes diariamente.

No 2º trimestre

Náuseas e intoxicação no segundo trimestre não incomodam mais, o futuro bebê já está protegido pela placenta, e você não precisa se preocupar com a saúde dele. Mas ainda existe o perigo de aumento do tônus uterino e sangramento se a gestante comer alho em quantidades excessivas. Isso é especialmente arriscado para mulheres que tomam aspirina ou curantil por prescrição médica para prevenção de insuficiência placentária e prevenção de hipóxia fetal. Nesses casos, o alho deve ser consumido com moderação e a quantidade semanal permitida deve ser reduzida para 2–3 dentes. Além disso, é melhor não comê-lo "cru", mas sim adicioná-lo como tempero em saladas ou outros pratos.

No 3º trimestre

No último trimestre, existe o risco de parto prematuro. E como o alho picante estimula o tônus muscular e afina o sangue, as futuras mamães não devem arriscar comer este vegetal. Além disso, pode piorar a azia, que já incomoda frequentemente as mulheres nas últimas semanas de gravidez porque o bebê já grande pressiona o estômago e o desloca para cima.

Não se deve esquecer também do risco de desenvolvimento de hemorroidas no terceiro trimestre, bem como no período pós-parto, que o alho pode agravar. Portanto, deve-se consultar obrigatoriamente o médico que acompanha a gestação sobre o seu consumo. O médico tirará conclusões com base nos resultados dos exames e na avaliação da futura mamãe.

Como consumir alho corretamente

A grávida não precisa exagerar no alho, mordendo e comendo com um pedaço de pão preto. É melhor adicioná-lo como tempero a um prato pronto: picar um dente e depois colocá-lo em sopa, salada ou goulash.

O alho pode ser consumido seco, cozido, refogado ou em conserva. Mas o mais saudável, naturalmente, é o vegetal fresco, pois nele se preservam todos os nutrientes.

É bom esfregar alho na casca do pão que a futura mamãe come com sopa ou borscht. É gostoso e não oferece perigo algum.

Para se proteger contra vírus durante a época de gripes, o alho deve ser triturado e deixado por cerca de 20–25 minutos. Durante esse tempo, libera-se alicina – uma substância orgânica que inicialmente não está presente no alho, mas surge apenas quando ele é mecanicamente destruído. É a alicina que confere o cheiro picante característico. Esse composto tem efeito desinfetante e aumenta a capacidade de defesa do organismo. Para que a futura mamãe fortaleça a imunidade e se livre do resfriado, antes de engolir o remédio, ela deve mastigar lentamente o alho triturado.

Para fortalecer as defesas imunológicas do corpo e prevenir resfriados, infecções respiratórias agudas e infecções virais respiratórias agudas, tanto médicos quanto curandeiros tradicionais recomendam comer uma mistura de mel e alho em partes iguais.

Bem, e se a grávida não conseguiu se proteger do resfriado, o seguinte remédio curativo a ajudará a se recuperar mais rapidamente. É necessário transformar 3 dentes de alho em pasta e misturá-la com um copo incompleto de leite coalhado ou kefir. Tomar uma colher de chá, distribuindo a quantidade indicada ao longo do dia. Antes de consumir, aquecer até ficar morno.

Uma quantidade mínima de alho vai parar no estômago se você preparar com ele um óleo aromático e picante para sanduíches. Coloque 100 g de manteiga em uma tigela e deixe na bancada da cozinha para amolecer. Escalde um limão médio com água fervente e triture no liquidificador junto com 3 dentes de alho. Misture a massa de limão e alho com a manteiga e leve à geladeira para esfriar. Pronto, pode saborear!

Se a futura mamãe tem alergia a limão, pode usar endro no lugar. Também ficará muito saboroso.

Uma caçarola de legumes cozidos com alho é muito saborosa, saudável e nutritiva. Para ela, você vai precisar de batatas e cenouras cozidas na proporção de 1:8. Rale os legumes, adicione ovos batidos (para meio quilo de legumes, 2 ovos), 3 colheres de sopa de farinha de trigo de alta qualidade e 2 colheres de sopa de alho passado no liquidificador. Também serve alho seco em pó, mas deve-se usar metade da quantidade – 1 colher de sopa. O sabor do prato é realçado por 2 colheres de sopa de endro picado. Misture os ingredientes e leve ao forno até dourar, a uma temperatura de 180–200 graus.

O alho pode ser adicionado a salada de beterraba – tanto cozida quanto crua. Isso é muito benéfico para melhorar a imunidade e prevenir a constipação.

Simplesmente respirar o aroma do alho picado também é benéfico! Essa 'inalação' peculiar pode ajudar a futura mamãe a lidar com a congestão nasal. Corte ou amasse alguns dentes de alho e coloque os pedaços em um pequeno recipiente, como um tubo de ensaio. Uma pequena taça também serve. Segure-o perto do nariz e respire profundamente os vapores do alho.

Ou tente este método para combater a congestão nasal: corte 5 dentes de alho em 4–5 pedaços e coloque em um bule pequeno para fazer chá, despeje água fervente e respire os vapores aquecidos de alho – alternadamente por uma narina e depois pela outra. É melhor inspirar pelo nariz e expirar pela boca. O importante é não se queimar. Esses métodos de uso do alho são permitidos até para aqueles a quem é estritamente proibido comê-lo.

Quanto se pode comer por dia

A dose diária permitida de alho depende do estágio da gravidez e da condição da futura mamãe. Se a saúde dela não for preocupante e não houver risco de aborto espontâneo, no primeiro trimestre é permitido comer 1–2 dentes por dia, e no segundo trimestre o consumo deve ser reduzido para 2–3 dentes por semana. Essa quantidade pode ser mantida no terceiro trimestre, desde que, é claro, o médico não proíba completamente a verdura picante para a gestante.

Pode-se comer à noite e com o estômago vazio?

Médicos e cientistas têm opiniões divergentes sobre o consumo de alho em jejum. Por um lado, é justamente com o estômago vazio que ele age de forma mais produtiva e combate com muito mais eficácia as bactérias patogênicas. Por outro lado, irrita fortemente a mucosa do estômago, o que é perigoso para quem tem problemas no sistema digestivo, como gastrite, úlcera duodenal ou gástrica etc. Para gestantes, isso representa uma sobrecarga muito séria, especialmente no final da gravidez, quando os órgãos do trato digestivo ficam em uma situação desconfortável, comprimidos, e funcionam com carga elevada, enquanto a futura mãe frequentemente sofre de azia. Por isso, o alho em jejum é contraindicado para gestantes.

E antes de dormir, durante o jantar, não é proibido comer um dente de alho. Ao acelerar a digestão, ele ajuda o organismo a lidar mais rapidamente com os alimentos ingeridos à noite.

Benefícios do alho na gravidez

Na verdade, o alho é uma fonte de elementos benéficos à saúde. Se a gestante não exagerar no consumo, mas o saborear ocasionalmente em pequenas quantidades, cada componente presente no vegetal trará benefícios para ela e para o bebê.

1. Assim, o ácido ascórbico, ou vitamina C, presente em grande quantidade em cada cabeça de alho, ajudará a mãe a lidar com o estresse e com as maiores cargas sobre o organismo, fortalecerá os vasos sanguíneos, ajudará a eliminar substâncias nocivas e toxinas, além de manter dentes e ossos saudáveis e a pele elástica, prevenindo estrias na barriga. Além disso, a vitamina C é conhecida por estimular o funcionamento do sistema imunológico e aumentar a resistência do organismo a bactérias e vírus.
2. Uma propriedade muito importante do ácido ascórbico para a futura mãe é que ele participa ativamente dos processos de absorção intestinal do ácido fólico, necessário para a formação e o desenvolvimento corretos dos sistemas e órgãos do bebê, bem como para a metabolização do ferro e do cálcio.
3. O caroteno presente no alho ajudará o organismo da gestante a se livrar dos radicais livres e a resistir às influências negativas do ambiente externo.
4. Entre os vegetais, o alho é o que contém a maior quantidade de vitamina B1, ou tiamina. Para a gestante, ele é valioso por sua capacidade de conferir energia e disposição. Além disso, esse elemento contribui para o desenvolvimento mental normal do feto.
5. A riboflavina, ou vitamina B2, participa ativamente de todos os tipos de metabolismo no organismo: proteico, lipídico e de carboidratos. Ela ajuda as mulheres grávidas a se manterem em forma, a não ganharem peso excessivo, forma o sistema ósseo do bebê e também produz glóbulos vermelhos, garantindo assim que a gestante mantenha a hematopoese normal. Além disso, contribui para aliviar dores de cabeça e ajuda a regular o sono.
6. O ácido nicotínico, ou vitamina PP, também participa de todos os processos metabólicos e afeta o fluxo sanguíneo, melhorando a microcirculação, reduzindo a probabilidade de formação de coágulos, o que é importante para a gestante, pois ajuda a prevenir varizes, garantir o estado normal do suprimento sanguíneo placentário e o fornecimento de oxigênio ao embrião.
7. Além disso, foi determinado que o alho contém 17 elementos minerais. Juntamente com os conhecidos, como fósforo e potássio, que participam da construção do esqueleto e garantem o funcionamento normal do coração, além do magnésio, que tem efeito calmante no sistema nervoso da gestante, neste vegetal picante também há selênio. Ele não é apenas um antioxidante, mas também restaura as células do cabelo, pele e unhas.
8. O alho é um fornecedor de iodo para o organismo da futura mãe e protege ativamente a glândula tireoide, cujo funcionamento nesse período da vida da mulher frequentemente apresenta falhas. Portanto, o apoio do alho é muito oportuno.
9. O alho contém muito enxofre: seus compostos, dos quais há mais de cem no vegetal, destroem as bactérias da febre tifoide e da disenteria, estafilococos, fungos. Eles têm o mesmo efeito sobre os carcinógenos, o que permite proteger o futuro bebê contra o câncer ainda na fase embrionária.
10. Os fitoncidas, pelos quais o alho é famoso, são portadores de capacidades antibióticas, eles destroem vírus muito rapidamente – muito mais rápido do que as substâncias químicas sintetizadas, portanto podem ser usados por gestantes como componentes naturais na prevenção de infecções virais respiratórias agudas na temporada de resfriados.
11. Duas substâncias semelhantes à aspirina – adonisita e alicina – afinam o sangue e previnem a formação de coágulos, garantindo uma circulação sanguínea eficaz entre a mãe e o bebê.
12. Um espectro tão amplo de substâncias benéficas torna o alho não apenas útil para o consumo, mas também necessário para o tratamento. Mas a futura mãe, antes de começar a se tratar com este produto, deve consultar seu médico. Se ele permitir, é possível usar as propriedades curativas da planta.
13. Graças à sua composição única, o alho é um tempero capaz de fortalecer efetivamente a saúde, aumentar a imunidade da gestante e tratar a avitaminose.
14. Suas propriedades anticoagulantes fazem dele um bom meio de prevenção da aterosclerose, tromboembolia e infarto. Além disso, o vegetal tem a capacidade de reduzir a pressão arterial, e esse problema também aparece frequentemente em mulheres na segunda metade da gravidez.
15. Como um agente com efeito antiparasitário, o alho é usado há muito tempo e pode lidar com uma série de helmintos – ancilóstomo, oxiúros, ascarídeos.
16. O alho também é usado como agente antibiótico, ele destrói bem micobactérias, salmonelas, estafilococos, essa propriedade foi até oficialmente usada no combate à disenteria amebiana. E as propriedades antivirais do vegetal são conhecidas há muito tempo, os amantes de alho praticamente não são suscetíveis a resfriados e gripe.
17. Como agente antifúngico, o alho é usado para tratar várias lesões, mesmo as mais graves, como a candidíase.
18. Cientistas estabeleceram que o consumo regular deste vegetal reduz os níveis de colesterol no sangue, além de combater a aterosclerose e diminuir o risco de desenvolvimento de diabetes mellitus.
19. A experiência popular de longa data e os ensaios clínicos atestam as capacidades anticancerígenas do produto; em particular, os amantes do alho sofrem muito menos de câncer de estômago.
20. As propriedades antiácidas da planta ajudam aqueles que comem regularmente alguns de seus dentes a não envelhecer e manter a boa forma.

Alho contra vermes na gravidez

Infelizmente, pode acontecer que a futura mãe descubra vermes – lombrigas ou oxiúros. Não se pode tomar medicamentos farmacêuticos anti-helmínticos, pois são extremamente tóxicos e perigosos para o feto devido aos seus efeitos colaterais. Como muitas ervas com propriedades anti-helmínticas não são menos perigosas que os medicamentos de farmácia, a única saída nessa situação é o alho. O tratamento com este vegetal pode ser feito tanto com clisteres quanto por via oral.

Para uso oral, uma mistura de leite e alho é adequada: em um copo de líquido, esprema 15 gotas de suco de alho. Esta mistura deve ser dividida em 3 a 4 porções e bebida ao longo do dia. O medicamento é melhor tomado morno.

Para as futuras mães cujo funcionamento do sistema digestivo não causa nenhuma reclamação, é permitido pela manhã, com o estômago vazio, beber cerca de meio copo de leite aquecido e depois comer alguns dentes de alho.

Os clisteres com alho devem ser feitos todas as noites durante uma semana inteira. No primeiro dia, utiliza-se apenas meia porção – ou seja, meio copo. Se não houver nenhum dano à saúde e a futura mãe não sentir um desconforto muito forte, nos dias seguintes pode-se repetir o procedimento com um copo inteiro da composição anti-helmíntica preparada com alho. Para isso, ferva em um copo de leite até ficar macio uma cabeça grande inteira descascada do vegetal. Depois de esfriar, coe e use.

Para que o clister não cause complicações durante a gravidez, antes de iniciar o tratamento, é necessária uma consulta com o obstetra-ginecologista que acompanha a futura mãe.

Para obter maior efeito, pode-se combinar o clister com a ingestão oral da composição anti-helmíntica. Dos preparados farmacêuticos, apenas o óleo de alho é permitido para gestantes. Pode-se colocar 1 a 2 gotas em um pedaço de pão durante o café da manhã.

O alho ajuda na dor de dente durante a gravidez?

Claro, tratar os dentes da futura mãe deve ser feito ainda na fase de planejamento da gravidez, pois a solução medicamentosa de problemas odontológicos durante a gestação é extremamente indesejável e até perigosa. No início da gravidez, isso pode prejudicar a correta formação e desenvolvimento dos órgãos e sistemas do embrião. No terceiro trimestre, tanto a mãe quanto o bebê sofrerão tanto estresse na cadeira do dentista que isso pode resultar em parto prematuro. No segundo trimestre, a consulta ao médico é permitida; no resto do tempo, será necessário aliviar a dor de dente com remédios caseiros. O alho é considerado o melhor e mais eficaz deles.

Os curandeiros populares recomendam aplicar um dente de alho descascado diretamente no dente dolorido. Assim, dizem eles, é possível aliviar a dor.

Também ajuda aplicar o dente de alho na veia que pulsa no pulso. Além disso, se o dente dói do lado direito, deve-se colocar o alho no pulso esquerdo; se a dor é do lado esquerdo, no pulso direito. O dente de alho deve estar cortado ou triturado. No primeiro caso, pressiona-se o corte contra a veia; no segundo, antes de aplicar, envolve-se em um pedaço de atadura. Para acelerar o efeito, pode-se também colocar alho no dente.

O alho pode prejudicar a futura mãe?

Se não abusar do alho, não haverá danos para a gestante. Ao exceder as doses permitidas de consumo do vegetal picante, são bem possíveis aborto espontâneo no início da gravidez e parto prematuro – tanto no segundo quanto no terceiro trimestres, se a futura mãe estiver no grupo de risco.

Devido ao sabor picante do alho, a gestante pode ter azia e até dor no estômago, se ela for propensa a gastrite ou úlcera.

Não se deve comer alho também para futuras mães que sofrem de doenças hepáticas, distúrbios cardíacos ou vasculares, bem como para aquelas que durante a gravidez apresentam patologias renais. Para elas, a gestação já é uma carga séria, e não vale a pena complicar o estado com o consumo deste vegetal picante.

Uma propriedade do alho, como a capacidade de afinar o sangue, é perigosa na trombocitopenia – uma doença na qual o sangue é muito fluido. Para mulheres com esse diagnóstico, o produto é proibido.

Foram identificados casos de alergia a este vegetal. Embora não sejam frequentes, se a mulher perceber alguma manifestação alérgica em si, deve-se evitar o consumo de alho.