Mineola: o que é essa fruta e quais são seus benefícios

A Mineola é um híbrido de toranja Duncan e tangerina Dancy. Foi cultivada pela primeira vez na Flórida em 1931. Depois, após a Flórida, o interesse por esta fruta surgiu nas regiões desérticas baixas do Arizona e da Califórnia. Somente após 1964 a Mineola começou a ganhar popularidade em outros pontos do planeta. Atualmente, ela não é tão difundida quanto laranjas, tangerinas e toranjas, mas, devido à sua cor atraente, sabor excelente e poucas sementes dentro do fruto, ainda possui popularidade.

O que é essa fruta

Minneola Tangelo (Minneola tangelo) é um fruto cítrico, que é um híbrido de tangerina e toranja, com casca avermelhada-alaranjada e polpa de laranja. Popularmente, a fruta recebeu o nome de 'sino de mel' devido à sua forma de sino.

Valor nutricional por 100 gramas:

• Calorias: 70.
• Gorduras: 1 g.
• Carboidratos: 13 g.
• Fibras alimentares: 2 g.
• Proteínas: 1 g.
• Vitamina C: 100% da ingestão diária.
• Ácido fólico: 80% da ingestão diária.
• Potássio: 6%.

Como é

A fruta tem em média de 7 a 9 centímetros de diâmetro, formato redondo ou achatado, e um 'pescoço' saliente bem pronunciado, que lhe dá uma aparência de sino. A casca é fina, brilhante, vermelho-alaranjada intensa, com superfície áspera e texturizada. A casca descasca facilmente, deixando uma polpa alaranjada, macia e aquosa. Geralmente sem sementes ou com algumas sementes de cor creme. A Mineola tem sabor agridoce com acidez de toranja e aroma de mel.

Qual a diferença entre a Minneola e a laranja?

A principal diferença entre a Minneola e a laranja é que a primeira foi obtida pelo cruzamento de tangerina e toranja. Enquanto a laranja é uma variedade pura da família dos cítricos.

As laranjas geralmente têm sabor agridoce, enquanto a Mineola tem sabor mais doce.

Onde cresce

Para cultivar a árvore, são necessários sol e calor. Além disso, este fruto não tolera ventos frios e geadas. Por isso, as plantações de Mineola estão em Israel, Turquia, China e, claro, em sua terra natal, os Estados Unidos.

Quais os benefícios da fruta Mineola?

Os frutos do tangelo são muito benéficos para a saúde e possuem inúmeras vantagens.

1. Em primeiro lugar, a Mineola é de baixa caloria e contém muitos minerais e vitaminas importantes. Sendo de baixa caloria, essa fruta ajuda a saciar a fome sem adicionar muitas calorias. Este fruto é rico em fibras alimentares para uma digestão rápida. O tangelo também pode queimar células de gordura e reduzir o excesso de gordura depositado ao redor da cintura.
2. Em segundo lugar, a Mineola contém cálcio, que fortalece os ossos e dentes.
3. A fruta contém antioxidantes naturais que protegem o organismo contra muitos tipos de infecções. Com esta fruta, é possível fortalecer o sistema imunológico. A Mineola contém muita vitamina C, tanto que uma fruta contém cerca de 100% dessa vitamina. A vitamina C é um antioxidante natural que ajuda a estimular a produção de leucócitos no corpo e a manter o sistema imunológico contra patógenos estranhos e potenciais infecções. A Mineola também ajuda a prevenir uma série de alergias, resfriados, tosses e até mesmo câncer mortal.
4. A má circulação sanguínea no corpo pode levar a danos nos órgãos. A Mineola contém muito ácido fólico, ferro e vitamina B6, que ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo, promovendo a produção de glóbulos vermelhos no corpo. E estes, por sua vez, ajudam a oxigenar os órgãos e melhoram o funcionamento do sistema circulatório.
5. A Mineola pode prevenir o aparecimento de células cancerígenas. A fruta contém flavonoides – antioxidantes naturais que reduzem a quantidade de radicais livres no corpo e diminuem o estresse oxidativo geral. Isso, por sua vez, ajuda a reduzir o risco de desenvolvimento de câncer, uma vez que o estresse oxidativo leva à mutação celular. Esses antioxidantes também são importantes para proteger o corpo de muitas outras doenças crônicas, como artrite e doenças autoimunes.
6. A Mineola contém grandes quantidades de cálcio e potássio. Eles mantêm os ossos e dentes fortes, o que reduz o risco de osteoporose e fraqueza óssea em todo o corpo, além de prevenir doenças gengivais. O suco desta fruta também será uma boa prevenção contra doenças relacionadas aos ossos, como artrite, que afetam os idosos.

Que mal pode causar

A Mineola, como qualquer outra fruta cítrica, pode causar certas complicações para a saúde. Aqui estão os efeitos colaterais que o consumo excessivo desta fruta pode causar:

• náusea;
• azia;
• úlcera;
• irritação estomacal;
• sensibilidade dentária.

Como se deve comer a fruta Mineola?

Existem algumas maneiras de consumir a Mineola. A primeira é simplesmente comer a fruta, descascando-a. A segunda é adicionar o suco ou a polpa da Mineola a um prato pronto.

O que pode ser preparado com a Mineola?

Por exemplo, a polpa do tangelo combina perfeitamente com saladas ou molhos para saladas. Também é possível adicionar esta fruta em tacos – um prato mexicano. O tangelo também combina bem com sorvete, como decoração de bolo ou adicionado a salada de frutas. Pode ser adicionado a smoothies para torná-los mais saudáveis. Além disso, a mineola, com seu sabor agridoce marcante e abundância de suco, é ideal para preparar sucos frescos e coquetéis.

Em geral, a mineola pode ser adicionada a qualquer prato pronto em que o toque cítrico seja adequado. Uma vantagem do tangelo é que praticamente não tem sementes, então não é necessário retirá-las cuidadosamente de cada gomo.

Uso na medicina popular

1. Prevenir a formação de pedras nos rins. Estudos mostram que o consumo diário de suco cítrico, especialmente o suco de mineola, ajuda a eliminar pedras nos rins. A acidez deste suco pode quebrar essas pedras e eliminá-las pela urina. Se você beber um copo de suco de mineola por vários dias, poderá notar resultados rapidamente.
2. Tratamento do trato gastrointestinal. A mineola contém fibras, que ajudam a combater a prisão de ventre, proporcionando uma digestão suave e limpando o intestino. A fibra também ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas e diabetes.

A mineola é benéfica para o coração, pois reduz os níveis de colesterol. O acúmulo de colesterol no corpo pode 'bloquear' as paredes das artérias e estreitar as passagens, o que pode levar à redução do fluxo sanguíneo e, eventualmente, a ataques cardíacos. Por isso, pacientes com doenças cardíacas crônicas são aconselhados a consumir mais mineola.

Aplicações em cosmetologia

1. Com esta fruta, é possível remover manchas de pigmentação e manchas escuras na pele. A mineola contém vitamina C, que é muito importante para a pele. O fruto seco é usado como esfoliantes e máscaras que, graças à vitamina C, ajudam a clarear manchas escuras na pele do rosto.
2. Prevenção de acne. A mineola também é excelente para tratar a pele e combater a acne. A fruta remove toda a sujeira, poeira e bactérias que podem se acumular no rosto devido à limpeza inadequada. Para isso, também se utiliza a casca seca da fruta. Ela ajuda a eliminar resíduos nocivos e toxinas e limpa bem a pele do rosto. A casca combate a oleosidade da pele, reduzindo assim a acne.
3. Clareamento da pele do rosto. Quem tem pele bronzeada e deseja torná-la mais clara e bonita deve usar regularmente uma máscara de mineola. Esta fruta remove o excesso de bronzeado e dá ao rosto uma aparência bonita. A textura da pele melhora, tornando-se alguns tons mais clara do que antes.
4. Com a mineola, previnem-se os sinais de envelhecimento. Esta fruta também pode combater alterações relacionadas à idade. Os sinais de envelhecimento incluem manchas escuras, opacidade, acne e rugas. Na maioria dos casos, todos esses sinais aparecem devido à hidratação e nutrição insuficientes da pele. Os cosmetologistas novamente utilizam máscaras com componentes presentes na mineola. Ela contribui para suavizar as rugas e hidratar profundamente.
5. Eliminação de cravos. Uma excelente forma de se livrar dos cravos é fazer uma esfoliação com esta fruta. Para isso, os cosmetologistas preparam uma pasta com a casca da mineola, depois esfoliam a área problemática e deixam por mais 15 minutos como máscara. A composição penetra profundamente na pele e limpa os poros obstruídos, fazendo com que a maioria dos cravos desapareça.

Como a mineola é usada na tricologia

1. Uso de condicionadores à base de mineola. Esta fruta é frequentemente usada como um excelente condicionador para o cabelo, pois o efeito hidratante do suco de mineola se estende não apenas à pele do rosto, mas também aos cabelos. Os condicionadores hidratam os fios, dão brilho e promovem o crescimento.
2. Prevenção e tratamento da caspa. O suco da casca da mineola remove a caspa ou previne seu aparecimento. Os tricologistas recomendam massagear o suco desta fruta no couro cabeludo por alguns minutos e depois lavar bem o cabelo com água. Repetindo este procedimento por vários dias seguidos, você pode notar o primeiro resultado imediatamente.
3. Estimulação do crescimento saudável do cabelo. A casca da mineola também promove o crescimento capilar. A fruta contém vitamina E, que é muito importante para os cabelos. A fruta não só previne a queda, mas também permite que os cabelos fiquem mais grossos e longos. Esta fruta é rica em ácido fólico, por isso ajuda a fortalecer os folículos por dentro, reduzindo o risco de afinamento da densidade capilar.

Como escolher e armazenar o fruto?

Ao comprar mineola, procure uma fruta de cor vermelho-alaranjada brilhante, do tamanho de uma bola de beisebol ou um pouco maior, com uma pequena protuberância característica na extremidade do caule. Escolha frutas que sejam pesadas para o seu tamanho, com casca macia e flexível. Cítricos com casca dura ou rígida às vezes são menos suculentos ou 'secos' por dentro.

Verifique também se a mineola não tem manchas escuras na casca e se a fruta tem um cheiro agradável. A fruta fresca deve ser mantida na sua fruteira por uma semana a dez dias. Mas para armazenamento mais longo, a fruta deve ser mantida na geladeira (até 3-4 semanas). Como todos os cítricos, quanto mais fresca a fruta, mais doce e saborosa ela é, por isso compre apenas o que você conseguirá comer nos próximos dias.

Como cultivar a Mineola?

1. Extraia as sementes maiores e mais resistentes da fruta mineola.
2. Em seguida, coloque as sementes em uma peneira e lave-as em água fria por um a dois minutos para remover os resíduos de açúcar da polpa.
3. Coloque as sementes em uma tigela e cubra com água com gás. Deixe-as assim por 8 horas. Este procedimento fará com que as sementes germinem mais rapidamente no futuro.
4. Depois disso, coloque-as sobre uma toalha e deixe secar.
5. Se você quiser que as sementes germinem o mais rápido possível, pode lixar levemente as laterais de cada semente com uma lixa, o que também acelerará a germinação.
6. Agora prepare os vasos para as sementes. Para isso, pegue pequenos vasos, com cerca de 8 centímetros de altura e 5 de largura. Cada semente deve ter um vaso separado.
7. Coloque a terra em cada vaso. Em seguida, coloque todos os vasos em um recipiente raso com água até que a terra fique úmida. É importante fazer isso porque a terra absorverá muito melhor do que simplesmente regá-la por cima.
8. Depois que a terra estiver úmida, retire os vasos da água.
9. Agora, em cada vaso, faça um pequeno buraco no meio e coloque uma semente.
10. Depois de colocar as sementes nos vasos, cubra os buracos com terra e compacte levemente.
11. Em seguida, cubra cada vaso com filme plástico e coloque em um local quente e claro. Mas não sob luz solar direta, caso contrário, ficará muito quente para as sementes e elas não germinarão.
12. Verifique a umidade do solo diariamente. Mantenha o solo úmido, mas não encharcado. A germinação das sementes pode levar de duas a oito semanas. Quando as sementes germinarem e um pequeno caule aparecer, remova o filme dos vasos.
13. Quando os caules crescerem e tiverem pelo menos três folhas cada, transplante os caules para vasos maiores.

Foto da mineola